一般對于貧血的患者，醫(yī)生都會建議要多鍛煉身體，這里說的鍛煉，并不是說要進(jìn)行很劇烈的運(yùn)動，而是一些適當(dāng)?shù)�，運(yùn)動量并不會過大的運(yùn)動，那么下面就來具體分析一下，貧血患者能不能劇烈運(yùn)動。

人體血液里的紅細(xì)胞是負(fù)責(zé)輸送氧氣與二氧化碳的“運(yùn)輸工”，它們通過裝備在細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白(又叫血色素)，去結(jié)合氧氣或二氧化碳，為身體組織和器官輸送新鮮氧氣，同時及時把組織、器官里產(chǎn)生的二氧化碳運(yùn)走。前面已經(jīng)講過，正常人的紅細(xì)胞數(shù)量，每立方毫米血液中，男性為400萬個～550萬個;女性為350萬個～500萬個;血紅蛋白含量，每100毫升血液中，男性為12克～16克;女性為11克～15克。倘若紅細(xì)胞數(shù)量或血紅蛋白含量低于這些標(biāo)準(zhǔn)，就患上了貧血癥。

因為患了貧血癥，說明血液里紅細(xì)胞數(shù)量和血紅蛋白含量比正常人少，也就是負(fù)責(zé)運(yùn)輸氧氣與二氧化碳的“運(yùn)輸工”比正常人少。每當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動量大的劇烈體育鍛煉時，身體里的新陳代謝變得非常旺盛，能量消耗增加，組織與器官的需氧量明顯增大，特別是與運(yùn)動密切相關(guān)的肌肉組織，每一平方毫米大小的肌肉里，大約有400根毛細(xì)血管，平時僅開放30根～270根，運(yùn)動時大量開放，數(shù)量要比平時多出20倍～50倍，目的是讓肌肉能增加氧氣的供應(yīng)。面對明顯增加的需氧量，應(yīng)該有足夠的紅細(xì)胞與血紅蛋白來完成任務(wù)�？墒�，患貧血癥者恰恰就是這些“運(yùn)輸工”顯得不足，不能充分完成供氧及輸出二氧化碳的任務(wù)。結(jié)果身體就面臨缺氧的局面，人會出現(xiàn)頭昏、惡心、心跳、氣短等現(xiàn)象，反而對身體健康不利。

但是患貧血癥的人，并非不能從事體育鍛煉;在配合治療貧血癥的同時，可以從事運(yùn)動量不太大的體育鍛煉，例如短距離慢跑、散步、廣播操、氣功、太極拳等，以不產(chǎn)生頭暈、目眩、心跳、氣短、耳鳴、惡心等癥狀為限度。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善食欲，有利于貧血的治療。