腎虛是男人比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，腎臟是人體器官中比較重要的一個(gè)，腎功能與男性的泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)息息相關(guān)，腎功能出現(xiàn)異�，F(xiàn)象會(huì)影響到這兩個(gè)系統(tǒng)的正常運(yùn)行，特別是生殖系統(tǒng)，男人一腎虛，性功能也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，此時(shí)男人需要進(jìn)行補(bǔ)腎，要補(bǔ)腎那就好好的找出腎虛的原因。

引起腎虛的因素

引起腎虛的因素很多，但常見(jiàn)原因還是房事過(guò)頻、遺泄無(wú)度所致。房事的頻度因人而異。一般來(lái)說(shuō)，以房事后第二天身體不乏累，心情舒暢為合適。從年齡上看，青年夫婦每周2-3次，中年夫婦1-2次為宜。

補(bǔ)腎食品

有補(bǔ)腎作用的食品很多，其中最簡(jiǎn)便可行，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的是羊背骨湯。

將羊背骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜佐料當(dāng)湯料。

腎虛瘦弱、乏力、虛損、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中藥肉蓯蓉30克， 絲子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。

羊腎對(duì)因腎虛引起的腰痛，足膝痿弱、遺精陽(yáng)萎等亦有較多的治療作用。

微微健康網(wǎng)提醒您：男人腎虛是一定要補(bǔ)腎的，但是在補(bǔ)腎之前要知道為何會(huì)腎虛，知道了真正的腎虛原因后，補(bǔ)起腎來(lái)那就簡(jiǎn)單多了，可飲食補(bǔ)腎，可藥物補(bǔ)腎，也可保健品補(bǔ)腎。