初春是養(yǎng)生的好時候，寒冷的冬天讓身體各方面的機能都有所減退，人體抵抗力也相對降低，很容易讓各種疾病趁虛而入。只有衣食住行全方位呵護，才能真正地捍衛(wèi)健康。寒冷還沒有完全過去，但是有很多年輕女性已經穿上了薄薄的緊身褲，甚至還有裙裝�？汕�萬別急著減衣，學會“春捂”。

民間歷來有“春捂”的說法，從中醫(yī)理論講，“春捂”既是順應陽氣生發(fā)的養(yǎng)生需要，也是預防疾病的自我保健，適當“春捂”，能起到很好的養(yǎng)生防病效果。醫(yī)療氣象學家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，“春捂”的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前在一兩天。

學會健康“春捂”

1、衣服要遞減當冬季向春季轉換時，人體防衛(wèi)體系處于“冬眠”初醒之際，因此這一階段不能急于一下子脫掉衣物，而應一件一件地脫，并根據不同體質，因人而異。

2、“春捂”要適度“捂”帶有一點熱的意思，也就是說衣服仍應適當多穿一些。由于春風比冬風柔和很多，因此可以選擇一些寬松的款式，既擋風，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風一吹反易著涼“傷風”。

為什么會提倡春捂？

首先，有利于調節(jié)人體的恒定溫度，因為無論季節(jié)如何變化，人的體溫總要保持在37℃左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調節(jié)；二是靠增減衣服來維持。如果過早地減掉衣服，就會破壞人體恒定溫度的調節(jié)，影響身體健康。

其次，有利于抵御風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復蘇，原先處于“冬眠”的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。有利于適應季節(jié)的變化，在初春時節(jié)，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，許多人甚至可能會患感冒、支氣管炎、關節(jié)炎等疾病。