很多人都有枕頭依賴癥，如果突然換枕頭會(huì)導(dǎo)致失眠或其他睡覺問題。甚至很多人常年不換枕頭，也不清洗，這樣對(duì)身體的健康是很不利的，健康的枕頭直接關(guān)系到我們的睡眠質(zhì)量。對(duì)于枕頭問題，我們要嚴(yán)肅對(duì)待。

讓下面這5道檢測(cè)題，幫我們查出我們正在使用的枕頭可能存在哪些問題。

1.日常身體有下列哪種情況：

a。脖子常感緊張、疲勞，易發(fā)生落枕

b。白天精神萎靡、缺乏活力、不愿意參加社會(huì)活動(dòng)

c。新陳代謝旺盛，尤其是頭部出汗較多

2.臨睡前常出現(xiàn)哪種狀況：

a。在好不容易調(diào)整完枕頭之后，它又迅速回復(fù)扁平

b。雖然身體很困，但仍難以入睡

c。枕頭有異味，而且由內(nèi)部散發(fā)出來

3.睡眠中經(jīng)常出現(xiàn)哪種現(xiàn)象：

a。半夜曾感到手腳麻木

b。睡眠淺，晚上起夜比較頻繁

c。枕頭有結(jié)塊、凹凸不平的現(xiàn)象

4.早晨睡醒后會(huì)有哪種感覺：

a。咽干、咽痛，眼瞼和顏面浮腫

b。多夢(mèng)，醒后還清晰記得夢(mèng)境內(nèi)容

c。枕頭潮濕、有汗?jié)n或油印

5.經(jīng)家人反映有下列哪種情況：

a。睡著后容易張口呼吸、打鼾

b。夜間身體有不自覺的輾轉(zhuǎn)及踢打現(xiàn)象

c。皮膚問題增多，頭、臉部易起紅疹。