如今人們都很重視養(yǎng)生，也會經常洗澡，做好身體衛(wèi)生，但專家提示，人們在清潔身體的時候，容易忽視四個衛(wèi)生死角，這四個衛(wèi)生死角雖然不起眼，但會直接影響我們的健康。究竟，在清潔身體的時候，我們還需要注意哪些衛(wèi)生死角呢?接下來，專家就具體分析了身體中的衛(wèi)生死角，一起來看看。

衛(wèi)生死角

身體中有哪些衛(wèi)生死角

1. 腋窩

人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。汗水本身并沒有異味，都是腋窩“�？�”——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。

2. 頭皮

可能洗頭的時候你會抓一抓，但是正確的洗頭方法是用指腹溫柔地按摩。有研究發(fā)現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起，組成一個“大家庭”，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫發(fā)。想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

3. 口腔

口臭是非常尷尬的事，口腔是食物的必經之地，所以很容易“藏污納垢”，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。

4. 腸道

有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。

上文介紹的四個衛(wèi)生死角，是你在清潔身體時最容易忽視的地方，因此，當你保健身體的時候，不要忘記清潔這四個衛(wèi)生死角。小編提示清潔身體不僅是要定期洗澡，還應該注意你身體內的清潔，例如胃腸道的清潔，這也很重要。要想清潔你的體內，不妨試試食療，多喝水、多吃蔬果，對你身體身體會有大幫助哦。