很多中老年人經(jīng)常出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀，痛風(fēng)是一種臨床上屬于骨關(guān)節(jié)類的疾病，這類疾病一般多發(fā)生在中老年群體居多，而且痛風(fēng)疾病的發(fā)生很多時候是因為患者身體內(nèi)的尿酸和嘌呤變化以那份的，那么，痛風(fēng)患者飲食保健有哪些注意呢?

哪些食物是痛風(fēng)患者不能吃的呢?

不吃動物類：豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃。

不吃海產(chǎn)類：魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，盡量不要吃。

不吃酒類：酒精在體內(nèi)會代謝為乳酸，進而影響腎臟的排泄功能，同時酒精本身會促進ATP分解產(chǎn)生尿酸，尤其是啤酒最容易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，所以不要喝酒。

不吃辛辣食物：辛辣食物對各種疾病都是沒有好處的，而辛辣食物還有可能誘發(fā)痛風(fēng)，所以盡量不要吃，平時烹調(diào)食物時，以清淡為主，少放調(diào)味品，如辣椒、生姜、大蒜，都不建議吃。

痛風(fēng)的主要原因與嘌呤有關(guān)，所以平時要選擇性吃嘌呤低的食物，還要注意以下一些事項。

宜吃蔬果：蔬菜水果為堿性食物，含嘌呤極低，而且堿性成分還可以降低尿酸，所以痛風(fēng)病人在恢復(fù)期也可以適當(dāng)吃蔬果。

宜多喝水：水能促進排泄，讓尿酸盡快排出，患者平時可以多喝水(以白開水最好)，而肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高，所以盡量不要吃。

上述是針對痛風(fēng)患者飲食保健的講述，想必可以引起大家的重視，痛風(fēng)危害具有多方面，我們一定要認識痛風(fēng)帶來的危害，了解這類疾病的飲食保健，盡量避免因為不當(dāng)?shù)奶幚恚�使痛風(fēng)疾病進一步惡化。