最近國外有關(guān)專家推出一個(gè)壽命計(jì)算器，本計(jì)算方法的基礎(chǔ)是：男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，隨著每個(gè)問題的回答，數(shù)字會相應(yīng)加減，最后得到答案，不妨來看看!

1.你已婚。(+3歲)

點(diǎn)評：婚姻讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響。

2.你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚。(+0.25歲)

點(diǎn)評：和親朋之間和諧的關(guān)系，可以讓你健康又長壽。

3.如何評估你目前的壓力水平：低(+0.75歲);高(-3歲)

點(diǎn)評：壓力過大會短命，善于處理壓力可以讓壽命增加。

4.你善于減壓(+1歲);不善于(-2歲)

點(diǎn)評：減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。

5.每天的睡眠時(shí)間：3~5個(gè)小時(shí)(-1歲);6小時(shí)以上(+1歲)

點(diǎn)評：出租車上小憩、工作間隙打個(gè)盹兒、午休時(shí)間小睡一會兒，每天讓你的總睡眠時(shí)間達(dá)6至8小時(shí)就行。

6.你接受過多少年的正規(guī)教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)

點(diǎn)評：良好的教育能讓你獲得更多的健康知識。

7.你一周工作多少小時(shí)?低于40個(gè)小時(shí)(+2歲);40個(gè)至60個(gè)小時(shí)(+1歲)

點(diǎn)評：工作時(shí)間一長，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時(shí)間。

8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)

點(diǎn)評：樂觀與長壽總是結(jié)伴而行的。

9.你居住的地方空氣質(zhì)量很好(+0.5歲)

點(diǎn)評：城里人難以選擇環(huán)境，但可以調(diào)節(jié)一下自己的生活小環(huán)境，比如家里多開窗通風(fēng)，用綠色植物來調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣。

10.當(dāng)你在私家車中，你總是會系好安全帶(+0.75歲)

11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?2杯以下(+0.5歲)3杯以上(-0.5歲)

點(diǎn)評：咖啡能讓人提神，但會增加鈣質(zhì)排泄，如果又不注意補(bǔ)鈣，就容易造成骨質(zhì)疏松了。

12.你每天喝2~3杯綠茶(+0.5歲)

點(diǎn)評：喝茶不宜過量，過濃，進(jìn)餐前

13.你吸煙或暴露在二手煙的環(huán)境(-4歲)

點(diǎn)評：香煙害人害己，人人喊打，經(jīng)常被動吸煙的人患肺癌的幾率比正常人多出6倍。

14.你每天都吸煙(-0.5歲)

點(diǎn)評：煙民要長壽，第一件事就是戒煙，沒有任何借口。

15.你每天吸多少支煙?10支(-5歲);20支(-10歲);40支以上(-15年)

16.你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒。(-7歲)

點(diǎn)評：酒傷身還是養(yǎng)身，因人而異，因量而異。

17.你每天服用一片阿司匹林(+2歲)

點(diǎn)評：如果在醫(yī)生的建議下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高聽力和大腦健康，有助于延緩或避免心臟病或中風(fēng)的發(fā)生。

18.陽光下你會涂抹防曬油來保護(hù)皮膚嗎?很少(-1歲)會做好防護(hù)(+0.5歲)

點(diǎn)評：適量的紫外線能促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，對預(yù)防骨質(zhì)疏松、佝僂病有好處，但過量的紫外線會大大增加患皮膚癌的危險(xiǎn)，還會增加皺紋。

19.你沒有從事危險(xiǎn)性行為，也不注射違法藥物。(+10歲)

20.你每天都用牙線潔牙嗎?是的(+1歲);不是(-1歲)