垃圾食品是我們健康的頭號(hào)公敵，如果常常吃垃圾食品不僅會(huì)讓我們變得很胖，而且還會(huì)有抑郁的危險(xiǎn)，脾氣也會(huì)變得很壞。常吃垃圾食品危害健康，比如導(dǎo)致肥胖等身體疾病。新研究表明，常吃垃圾食品還會(huì)誘發(fā)精神疾病，讓人更易抑郁。

而且，常吃垃圾食品的人更喜歡用暴力解決問(wèn)題，脾氣也會(huì)更壞�？茖W(xué)家解釋說(shuō)，這是因?yàn)楫?dāng)大腦極度缺乏重要營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是缺乏大腦神經(jīng)元的重要組成成分歐咪伽-3脂肪酸時(shí)，大腦會(huì)失去靈活性，注意力不集中，自制力受損，暴力傾向增加。

但即便如此，我們還是忍不住“自動(dòng)屏蔽”掉它的“罪惡”，總不由自主的為之“癡狂”。垃圾食品到底有何“魔力”，為什么我們總愛(ài)垃圾食品?

對(duì)此，專(zhuān)家說(shuō)：當(dāng)我們感到饑餓的時(shí)候，即使是不愛(ài)吃的東西我們也能吃下去，這只是為了填飽肚子，而關(guān)于食物的渴望，卻是對(duì)某種食物不可抑制的渴求，是大腦中多種化學(xué)物質(zhì)共同作用的結(jié)果。首先是多巴胺，它是大腦中參與學(xué)習(xí)和幫助集中注意力的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)我們看到或閱歷一些新的食物的時(shí)候，大腦就會(huì)分泌多巴胺。大腦分泌的另一種化學(xué)物質(zhì)阿片樣物質(zhì)會(huì)讓我們感到開(kāi)心和享受，當(dāng)它和多巴胺共同作用，大腦就會(huì)把某種行動(dòng)和愉悅的心情聯(lián)系在一起，所以讓我們一直反復(fù)這種行動(dòng)。

另外一個(gè)原因是壓力。當(dāng)人體感受到壓力，身體會(huì)分泌一種激素皮質(zhì)醇，它的首要任務(wù)就是提高血糖水平，以給細(xì)胞提供能量，但是也會(huì)使食欲增加、導(dǎo)致肥胖，還能制止瘦蛋白和胰島素的分泌，增加饑餓感，導(dǎo)致人會(huì)更想吃高熱量食物。所以，壓力往往導(dǎo)致我們吃得更多，當(dāng)處境不順、心情糟糕、需要善待自己的時(shí)候，進(jìn)食是我們放松的方式，此時(shí)，我們更喜歡選擇那些垃圾食品。

世界杯比賽中，若一支球隊(duì)輸球后，傷心的球迷吃垃圾食品的機(jī)會(huì)就會(huì)增加。這是因?yàn)榍蛎愿械絺�心的時(shí)候，可能會(huì)感到一種“身份威脅”，因此他們需要吃一些垃圾食品來(lái)安慰自己。