人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等方式從外界吸收“毒物”，天長日久它們在機(jī)體內(nèi)蓄積，就會對健康造成危害。

對于孕婦來說，這種危害更為明顯。例如吸煙，無論是主動還是被動吸煙，都會影響女性的正常孕育。

據(jù)科學(xué)家報告，妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現(xiàn)器官功能障礙，即胎兒性酒精綜合征。有害物質(zhì)還包括放射性物質(zhì)、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此，年輕的夫婦至少應(yīng)在計劃懷孕前半年戒煙戒酒、遠(yuǎn)離各種煙塵及有害物質(zhì)。

首先可以先利用食物來進(jìn)行排毒。因為有實踐證明了，日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內(nèi)毒素的作用。

動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。

鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。

韭菜：韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。