到了夏季，很多人喜歡天天沖，甚至有的人一天要沖兩三次。這些看似“勤快”的生活習(xí)慣，卻隱藏著容易讓人忽視的健康隱患。從皮膚健康的角度講，天天沖涼的情況并非適合于每個人。比如有的MM們在辦公室里或者在家里呆一天，接觸的灰塵少，又有空調(diào)，基本不出汗，就沒有必要天天沖涼。即便要天天沖，也最好用清水沖，一周使用一兩次沐浴露就好。

為什么不建議頻繁沖涼呢?這是因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高，尤其是經(jīng)常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導(dǎo)致皮膚干燥，出現(xiàn)瘙癢等癥狀，并容易導(dǎo)致皮膚提早老化。

洗澡的基本要點

正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質(zhì)細胞。這些緊密連接的角質(zhì)細胞保護著全身，在新陳代謝過程中逐漸移向表面而死亡。最外層老化的角質(zhì)細胞會自然地成片脫落，這就是抖動內(nèi)衣時所見的“飛塵”或稱為“皮屑”。人每分鐘會掉落50個小鱗片狀的皮屑，一年相當(dāng)于換皮三次，一生脫皮可達20公斤。所以，人們在洗澡時，每次都有“泥條”被搓出來。

1、夏日洗澡次數(shù)

夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應(yīng)沖洗1次。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當(dāng)增加洗澡次數(shù)。

對于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。但是如果洗澡過勤，將角質(zhì)層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。