很多人在睡覺的時候都會打鼾，而打鼾是睡眠質(zhì)量不高的表現(xiàn)之一�？墒悄阒�道愛打鼾的人容易患上高血壓嗎?今天小編就給大家說說睡眠質(zhì)量低下與高血壓病之間的聯(lián)系，以及重點介紹如何預(yù)防因睡眠不好而引起的高血壓。

研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不好是導(dǎo)致高血壓發(fā)病的主要原因，可使高血壓發(fā)病率提高30%—60%。打鼾是睡眠質(zhì)量不佳的典型表現(xiàn)，也可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的信號。打鼾時，由于上呼吸道堵塞造成的呼吸連續(xù)中斷降低了血液的含氧量，還會導(dǎo)致睡眠中的短暫清醒，都會影響睡眠質(zhì)量。

高血壓患者經(jīng)常在睡覺時或睡醒后出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象稱之為睡眠性高血壓。睡眠性高血壓患者多患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，該病又常發(fā)生在愛打鼾的人身上。所以，睡眠質(zhì)量差容易導(dǎo)致睡眠性高血壓。

睡眠與高血壓有什么關(guān)系?

調(diào)查顯示，在阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征病人中，有50%以上并發(fā)有高血壓，而原發(fā)性高血壓病人中，有30%的人合并有阻塞性睡眠暫停綜合征。當(dāng)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者在睡覺時出現(xiàn)呼吸淺慢或暫停、心律不齊等癥狀時，其體內(nèi)的血氧飽和度會下降，二氧化碳的濃度會升高，這會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增強，而交感神經(jīng)興奮性增強是引發(fā)高血壓的重要原因之一。

另外，睡眠呼吸暫停綜合征所引起的人體慢性缺氧會嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致血壓升高。而高血壓若得不到及時有效的控制，可引發(fā)高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、腦出血、腦梗塞、腎功能衰竭、尿毒癥等多種疾病。因此，人們應(yīng)積極預(yù)防睡眠性高血壓的發(fā)生，并積極地進(jìn)行治療。

睡眠性高血壓該如何預(yù)防?

1.睡眠性高血壓患者在睡覺時可取右側(cè)臥位，這樣可減輕或消除其氣道阻塞癥狀。另外，此病患者在睡覺前不要吸煙、喝酒，盡量不要服用安眠藥。

2.睡眠性高血壓患者應(yīng)及時減肥，因為肥胖者頸部堆積的脂肪可對氣管形成壓迫，同時過多的脂肪又限制了肥胖者胸廓的呼吸運動。

3.癥狀較重的睡眠性高血壓患者可進(jìn)行手術(shù)治療。目前，臨床上用于治療睡眠性高血壓的手術(shù)方式主要有：鼻息肉摘除術(shù)、矯正鼻中隔術(shù)等。這些手術(shù)措施都有改善呼吸道狹窄、使氣管內(nèi)氣流通暢的作用。醫(yī)生會根據(jù)患者的不同癥狀為其選擇不同的手術(shù)方式。

4.睡眠性高血壓患者須服用長效降壓藥進(jìn)行治療，這樣能減少高血壓對重要器官的損害。

小編提醒，有打鼾習(xí)慣的肥胖人群尤其要注意啦，要預(yù)防睡眠型高血壓，要收藏以上四點喲。