雖說秋分已過，但是并沒有讓人感覺到秋天的“涼意”。因為很多地方目前依然是處于持續(xù)高溫狀態(tài)。專家提醒：天熱勿貪涼，小心“中陰暑”。怎么理解“中陰暑”?下面跟小編一起來了解吧。

立秋已到，但是“秋”字未能帶來涼意。我國多地仍持續(xù)高溫，人們也積極采取各種降溫措施，防范“中暑”。大家理解的“中暑”實際上也叫“中陽暑”，指在暑日當空或高溫環(huán)境中長時間工作，因機體失水產生的不適癥狀，如頭暈乏力、口渴、四肢酸軟等。除此之外，還有另外一種多發(fā)在高溫季節(jié)的中暑，被稱為“中陰暑”。對于“中陰暑”，你了解多少呢?

“中陰暑”實際上是中醫(yī)的概念。它指當人體的所處環(huán)境從高溫急轉低溫時，身體被寒邪入侵后出現(xiàn)不適的一種癥狀。當氣溫高時，機體因受熱會全身毛孔張開、血管擴張，以達到散熱的目的，如果此時突然進入低溫環(huán)境，機體會緊急關閉毛孔，收縮血管，這種驟然變化會讓機體一時無法適應，進而出現(xiàn)頭暈腦脹，吐泄無汗等癥狀。

為了不掉入“中陰暑”的陷阱，日常防暑時要注意不可盲目貪涼，盡量不要突然從炎熱的室外走進空調溫度低的室內，或大汗淋漓時喝冰凍水吃冰凍水果。冷熱交替時應給機體一個過度，讓機體逐漸適應溫度變化，以避免不必要的損傷。天氣雖熱，洗洗熱水澡、喝喝熱茶促進排汗排熱，才是健康解暑的好選擇。

立秋時節(jié)，天氣仍然炎熱，溫馨提醒大家要注意預防“中陰暑”。在同樣高溫的秋季，建議少吃冰凍的東西，注意早晚溫差，多喝茶等，堅持運動鍛煉。