更年期是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進(jìn)入老年期的過渡階段，他是人體衰老進(jìn)程中的一個(gè)重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會(huì)出現(xiàn)不同程度的癥狀，影響個(gè)人健康和生活質(zhì)量。

具體表現(xiàn)：

● 30歲左右：皮膚明顯出現(xiàn)色斑，松弛、晦暗無光,毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷等不正常現(xiàn)象的女性。

● 30-40歲之間：出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂、萎縮,老年斑、外陰干燥、性欲減退等女性第二性癥明顯衰退、減弱者以及出現(xiàn)更年期癥狀的女性。

● 40-55歲之間：出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質(zhì)疏松等更年期癥狀的女性；

● 55歲以上：腎功能大幅下降，卵巢基本萎縮的中老年女性。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，不同年齡段的男性存也存在不同的健康問題。

● 30歲以下男性心電異常、乙肝病毒攜帶比例高；

● 30－40歲高血脂、脂肪肝、肥胖比例高；

● 41－50歲骨質(zhì)疏松、痔瘡比例高；

● 50歲以上餐前血糖高比例大。

更值得關(guān)注的是，有3529名男性參加心理測(cè)試，結(jié)果顯示人際關(guān)系、強(qiáng)迫、敵對(duì)的異常比例最高。

醫(yī)生指出，年輕人經(jīng)常應(yīng)酬多，接觸傳染源機(jī)會(huì)較多，加上工作緊張等多種原因造成免疫力、抵抗力低，成為易感人群。30－40歲則體重超標(biāo)、脂肪肝、高血脂比例高，醫(yī)生分析與這一年齡段男性飲食油脂含量高、經(jīng)常飲酒、沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。

41－50歲男性中，骨質(zhì)疏松、痔瘡比例高。營(yíng)養(yǎng)師建議40歲以上男性多吃含鈣高的食物，如牛奶、豆類、蝦皮、海產(chǎn)品等，抽煙喝酒會(huì)影響鈣的吸收，因此要多注意。多曬太陽(yáng)，多抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可預(yù)防骨質(zhì)疏松。醫(yī)生建議男性改善生活習(xí)慣，并養(yǎng)成晨起飲水、定時(shí)排便的習(xí)慣。

27864名男性中有3529人參加了心理測(cè)試，近三成男性人際關(guān)系輕度異常和敵對(duì)心理輕度異常，強(qiáng)迫癥狀輕度異常為24.3％。敵對(duì)心理是男性經(jīng)過多次挫折之后容易形成的心理問題，強(qiáng)迫心理多數(shù)是因?yàn)閷?duì)自己要求太高造成的。