現在因生活、工作等節(jié)奏不斷加快，現如今人們身體狀況發(fā)生很大改變，使之沒有合理常規(guī)的飲食規(guī)律，特別是在天氣寒冷時發(fā)生胃痛、燒心、惡心等十分常見，所以及時加強暖胃防治出現更多危害很重要。那么，日常有哪些食物可起到暖胃效果呢？

暖胃的食物

1、蘋果

蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常泛胃酸，非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。

3、葡萄

葡萄能調節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

4、石榴

石榴性溫，還有多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能�？蛇_到健胃提神、增強食欲的功效。

5、菠蘿

菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。

6、姜

將生姜切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

7、小米

經常喝小米粥，可以溫補脾腎，增強生命力，對身體虛弱的有不啻為一帖補養(yǎng)良方。

8、南瓜（金瓜）

南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。食南瓜，還有治療前列腺肥大、預防前列腺癌、防治動脈硬化與胃粘膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用。

上述這些易見的食物，其都有很好的暖胃、養(yǎng)胃效果，大家在平時生活中，如果因胃部受到冷飲、天氣轉冷氣候等時，發(fā)生了嚴重的胃部疼痛等，此時不妨積極選擇一些荔枝、葡萄、小米等這樣的食物加以緩解，另外如果非常嚴重那最好要積極服用藥物了。