常吃蘋果對女性是有很大好處的，蘋果是一種非常健康的營養(yǎng)水果，蘋果含有多種維生素，礦物質，果膠等，有助于幫助人們治療某些疾病。然而，女性是應該要吃蘋果的人群，那么你們知道女性為什么離不開蘋果嗎?下面小編為大家介紹女性離不開蘋果的兩個理由。

理由一：蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學成分有助于抗擊癌癥

女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。日本一研究小組對15054例成年女性進行了長達9年的隨訪調查，最終發(fā)現有 668例女性發(fā)生癌癥。經統計學分析后發(fā)現，與正常體重的女性相比，超重或肥胖的女性發(fā)生癌癥的危險要上升29%-47%;女性體重指數越高則患乳腺癌、結腸直腸癌 、子宮內膜癌 和膽囊癌 的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發(fā)生癌癥的危險因素。那么有沒有什么方法使女性既能減肥又能防癌呢?確實有，可以常吃蘋果。

意大利的研究人員調查了629例癌癥患者的飲食情況，詳細分析后發(fā)現，與每天吃蘋果少于1個相比，每天吃蘋果1個以上可以使結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發(fā)生危險降低9%-42%。

蘋果除了含有傳統的營養(yǎng)素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑;而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收。這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸)免受氧化應激 的損傷，有較強的抗癌作用。

理由二：多吃蘋果能預防骨質疏松

蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發(fā)現，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。醫(yī)學專家認為，停經婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質流失率就可以減少46%，絕經期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質疏松。

以上介紹女性離不開蘋果的兩個理由，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于女性問題的話，請多關注本網站更新。