腸胃不好對(duì)于某些“吃貨”來(lái)說(shuō)是非常痛苦的，一般稍微吃一點(diǎn)就很容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，有時(shí)候還會(huì)消化不良，很多時(shí)候都需要靠吃一些健胃消食的藥物來(lái)緩解，專(zhuān)家指出常吃藥不利于身心健康，建議大家平時(shí)可以嘗試按摩穴位的方法來(lái)緩解胃脹氣也是不錯(cuò)的。

1、按摩太白穴：

如果吃飯的時(shí)候總覺(jué)得剛吃一點(diǎn)就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺(jué)，不妨在平時(shí)多按太白穴。

太白穴是脾經(jīng)的原穴，對(duì)調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感。

2、按摩內(nèi)關(guān)穴

按摩理療專(zhuān)家介紹內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng)，除益氣安神，還有和胃降逆、寬胸理氣之功，常按摩內(nèi)關(guān)穴，對(duì)緩解胃部脹氣有一定作用。

內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間取穴。具體來(lái)說(shuō)，就是將右手三個(gè)手指頭并攏，把三個(gè)手指頭中的無(wú)名指，放在左手腕橫紋上，這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn)，就是內(nèi)關(guān)穴。

3、按摩足三里穴

足三里穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，是人體的一個(gè)重要穴位，除了強(qiáng)壯身體、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，還有調(diào)節(jié)脾胃的好處。

此穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。要緩解胃脹氣，按揉此穴的同時(shí)，向上方使勁兒，效果會(huì)更好。

4、按摩背部腧穴

其實(shí)這是一類(lèi)穴，即背部的肝、膽、脾、胃腧穴，緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過(guò)按摩時(shí)，要借助家人的幫忙。

這四個(gè)穴位均位于背部，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴，肝腧，在當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。膽腧，在當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。脾腧，在當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。胃腧，在當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

具體穴位不好找的話(huà)，可讓家人握拳，用掌指關(guān)節(jié)在患者的背部中間部位來(lái)回滾動(dòng)，這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛為宜，大概每個(gè)穴位按摩一分鐘左右。

以上就是關(guān)于按摩穴位的方法緩解胃脹氣，平時(shí)大家可以多嘗試一下，此外，胃脹氣時(shí)大家還可以起來(lái)伸伸懶腰，活動(dòng)一下腹部也是有不錯(cuò)效果的。另外也建議大家平時(shí)飲食上還應(yīng)該注意少吃不易消化、油膩及辛辣等食物也是很重要的。