在大部分人的嚴(yán)重，寒冷冬季才是心血管疾病的高發(fā)時(shí)期，但對(duì)于患有心血管疾病的讓你來(lái)說(shuō)，夏天護(hù)心同樣不可掉以輕心。那夏季如何護(hù)心呢?教您三道食療方輕松養(yǎng)生護(hù)心。

三道食療方有利護(hù)心

1.甘草酸梅湯

材料：甘草10克，烏梅20克。

制法：甘草、烏梅放入煲內(nèi)，加水適量，水煎15分鐘后放溫飲用。

功效：酸甘化陰，生津斂汗。適合汗出較多、食欲欠佳之人。

2.扁豆茯苓粥

材料：白米100克，扁豆30克，白茯苓30克，陳皮5克。

制法：白茯苓搗碎，扁豆、陳皮洗凈，白米淘洗干凈，然后將上述材料一同放入煲內(nèi)，加水適量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：健脾利濕，理氣開(kāi)胃。適合脾虛濕重、食欲欠佳之人。

3.棗仁寧心湯

材料：酸棗仁30克，白茯苓30克，元肉10克，生姜3片，紅棗5枚，陳皮5克，豬瘦肉500克。

制法：將上述材料洗凈后一同放進(jìn)煲內(nèi)，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：養(yǎng)血補(bǔ)虛，寧心安神。適合勞神透支、心血不足、心悸失眠之人。

夏季護(hù)心除了要嘗試以上3款美食外，還要做到起居有規(guī)律，中午可通過(guò)午休來(lái)保證一天的精力。