春天是一個(gè)五彩斑斕的季節(jié)，百花爭(zhēng)艷，鳥(niǎo)語(yǔ)花香,讓我們無(wú)時(shí)不刻能感受到大自然的氣息。當(dāng)然，春季也是一個(gè)養(yǎng)生的重要季節(jié)，喜歡養(yǎng)生的朋友，不妨可以試著自己熬制養(yǎng)生粥，下面，小編就來(lái)給大家介紹幾款春季養(yǎng)生粥的做法。

春季養(yǎng)生粥之豬肝粥

配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

春季養(yǎng)生粥之菠菜粥

配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤(rùn)燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

春季養(yǎng)生粥之紅棗粥

配制：粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。

春季養(yǎng)生粥之黑米黨參粥

配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無(wú)力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

春季養(yǎng)生粥之菊花粥

配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。

春季養(yǎng)生粥之蘿卜粳米粥

配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

看了上面的介紹，朋友們知道春季養(yǎng)生粥的幾種做法了嗎?學(xué)會(huì)自己熬制養(yǎng)生粥，可以給自己帶來(lái)身體健康。養(yǎng)生粥有很多種，我們想要達(dá)到更好的養(yǎng)生功效，就要分清不同的季節(jié)需要不同的粥，這樣才能更好的養(yǎng)生。