在對的時間吃正確的水果，將會大大促進養(yǎng)生之效的發(fā)揮，那怎么吃水果養(yǎng)生呢?專家也認為，如果適時吃對水果，就能“修理”好我們身體出現(xiàn)的很多小毛病。下面就帶大家一起來看看如何吃水果養(yǎng)生吧。

天然流感預防針：獼猴桃、柑橘

盛產(chǎn)于秋天的獼猴桃，清熱利尿，抗氧化成分豐富，可增強抵抗力，驅趕細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發(fā)現(xiàn)，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。