冬季的低氣溫讓我們變得懶惰、不愛動，但長期如此會導致我們的某些生理功能出現異常，尤其是容易感到疲倦。今天小編就為大家詳細介紹低溫對人體的5大影響，以及如何消除這些不良的狀態(tài)。

1、容易疲勞

每下降1℃，酶的活力便會降低50%，因此人容易疲倦。

2、免疫力降低

當體溫每降低1℃，白血球的免疫力便會減少37%，因此低體溫的人，在季節(jié)更替時刻比較容易感冒。

3、自主神經功能及激素平衡受到影響

低體溫會影響自主神經功能，讓荷爾蒙失去平衡，所以女性月經不調或有經前綜合癥，可能與此有關。

4、基礎代謝率下降

低體溫不易消耗熱量，會讓細胞的新陳代謝衰退、肌膚變差。體溫每下降1℃，基礎代謝量會減少12%，消耗吃進熱量的能力就會變弱，所以就算吃相同的食物，低體溫的人也容易發(fā)胖。

5、血液循環(huán)變差

低體溫的人，手腳等末梢血管會緊縮，血液自然不易流通，更會因為心臟輸送血液的力量減弱，使得全身的血液循環(huán)變差。