冬春交替之際，天氣變化、早晚溫差都有著很大的變化，而流感也更易在此時見縫插針。微博、微信、各大貼吧上流傳著許多防流感妙招，醋熏房間、可樂煮姜湯、屋里放洋蔥……這些真能讓流病毒遠(yuǎn)離你嗎?

醋熏蒸房間 不靠譜!

這是最容易被人們用作“防病”的方法。事實上，一定濃度的醋酸的確能消毒，但效果不是很好。而食醋的醋酸濃度很低，遠(yuǎn)不能起到消毒的效果。如果在封閉空間長時間熏醋，不但會引起呼吸困難、惡心等癥狀，還會對皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。

喝板藍根 不靠譜!

板藍根屬于清熱解毒類中藥，有抗菌、抗病毒等作用，常用于治療急性扁桃體炎、急性咽喉炎等。但板藍根并不能預(yù)防流感，過量服用還會引起消化功能和造血功能的不良反應(yīng)。

房間放洋蔥 不靠譜!

有臺灣媒體稱，洋蔥中含有硫化丙烯，將其兩頭削掉，放在房間里可以防流感。雖然蔥蒜能抑制細(xì)菌，但其對空氣中的病毒作用微乎其微。得流感后可以喝生姜洋蔥湯：洋蔥1個、生姜4~5片煎湯，溫?zé)岱�下，然后蓋被入睡，直到發(fā)汗。

可樂煮姜湯 不靠譜!

相傳將鮮姜和可樂煮開，趁熱喝下，即可預(yù)防流感。但中醫(yī)認(rèn)為，流感要用苦寒的中藥清瘟敗毒，而“姜絲可樂”顯然不具備苦寒之性。

補充維生素C 不靠譜!

澳大利亞國立大學(xué)和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的學(xué)者回顧大量文獻發(fā)現(xiàn)，在人體缺乏維生素C的前提下，適度補充可以預(yù)防流感，但對于健康人來說，補充維生素C并不能預(yù)防流感。

用消毒劑打掃房間 要適度!

有人用過氧乙酸等來消毒地板和家具預(yù)防流感。研究發(fā)現(xiàn)，適度消毒可殺滅室內(nèi)大量病毒和細(xì)菌。但過氧乙酸酸性大，氧化程度高，普通老百姓居家使用不安全。而酒精容易揮發(fā)，風(fēng)一吹，灰塵跌落，抹過的地方又會重新沾上病毒和細(xì)菌了。

科學(xué)預(yù)防流感

首先，要保持衛(wèi)生清潔，經(jīng)常打掃房間，晾曬被褥。有的人喜歡在家中堆積雜物，甚至撿垃圾回家，這種做法很容易把病菌帶回家，影響健康。

其次，要勤洗手，手心、手背、手指縫隙等都要洗到。

再次，要多喝水，保證充足的睡眠，不去人多的地方。

最后，要多鍛煉。研究發(fā)現(xiàn)，任何運動都有預(yù)防感冒的作用。每周進行5次，每次30分鐘快走就能成功抵抗流感。

預(yù)防流感的發(fā)生還是要有據(jù)可言，這樣才能避免病情的推延或耽誤流感的康復(fù)時間。預(yù)防流感，希望朋友們謹(jǐn)慎對待。