癌癥竟是累出來的？！你相信嗎？美國華盛頓大學的一項研究表示，人的身體過度勞累不僅會感覺疲憊，長期受身心壓力的影響還可能會誘發(fā)癌癥。

勞累為什么會誘發(fā)癌癥？

專家們認為，人的身體長年處于過度勞累和精神緊張狀態(tài)，免疫機能因此削減，使身體修補DNA的能力下降，罹患癌癥幾率明顯提高。在最容易被累出的癌癥中，淋巴瘤首當其沖，過度勞累導致血液透支，由于某種代償機制，淋巴系統(tǒng)自動調節(jié)補充，導致淋巴無限增生。

此外，年輕人的免疫系統(tǒng)處于發(fā)育過程中，需要不斷適應外界的變化，壓力、勞累等都容易導致其產生惡性改變。除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入累出來的癌癥前三名。過度勞累雖不直接導致癌變，但會導致肝病、肺病反復發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。

如何預防累出來的癌癥

1.勞逸結合，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度緊張，培養(yǎng)良好的心態(tài)應對壓力，合理釋放壓力。

2、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動。

3、 生活要規(guī)律，避免通宵的游藝活動，每天保證8小時睡眠，周六日保證一定的休閑時間、健身活動，以調試心情。

4、 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些多吃蔬菜、海帶、綠色食品，，不過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷的食物，少吃紅肉、蛋黃、乳酪，要防止病從口入。戒煙限酒。

勞作與休息是相輔相成的，休息好了才可以給身體提供必備的能量。相反，過度勞累，身體沒有得到適時的休息，那就是在透支健康，長期下去，身體自然會抗不住。因此，生活壓力大的人群一定要適時解壓、注意休息。