隨著冬至的到來(lái)，很多注重保健養(yǎng)生的人都覺得，這是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)。俗話說(shuō)，冬季進(jìn)補(bǔ)，一年不生病，所以很多人在冬季都會(huì)很好的給自己補(bǔ)補(bǔ)身子，好讓自己來(lái)年的身體壯壯的。但是你知道冬至進(jìn)補(bǔ)四大忌有哪些嗎?朋友們可不要在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候走入保健養(yǎng)生的誤區(qū)，不但對(duì)身體沒有進(jìn)補(bǔ)，反而起到相反的效果。下面大家就一起來(lái)了解一下冬至進(jìn)補(bǔ)四大忌吧。

謹(jǐn)記冬至進(jìn)補(bǔ)四大忌

一忌虛實(shí)不分。中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”。虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了，同時(shí)應(yīng)當(dāng)分清補(bǔ)品的性能和適用范圍，是否適合自己。專家認(rèn)為，進(jìn)補(bǔ)主要作用是“補(bǔ)虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽(yáng)虛四種，各有各不同的補(bǔ)法。

二忌無(wú)病進(jìn)補(bǔ)。無(wú)病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又會(huì)傷害身體，如服用魚肝油過(guò)量可引起中毒，長(zhǎng)期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，另外，補(bǔ)藥也不能多多益善，任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。

三忌盲目食狗肉。一些體質(zhì)虛弱和患有關(guān)節(jié)炎等病的人，在嚴(yán)冬季節(jié)，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會(huì)生成一種物質(zhì)。這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，可使腸蠕動(dòng)減弱，大便里的水分減少。因此，大便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，就會(huì)因在腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而極易被人體吸收。

四忌慕名進(jìn)補(bǔ)。雞湯不是所有的人都能喝的，雞湯(包括燉雞湯和下藥材熬的雞湯)營(yíng)養(yǎng)豐富，雞湯所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右，而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。

看了上面的介紹，大家都知道冬至進(jìn)補(bǔ)四大忌是那些了吧?不知道朋友們?cè)诒＝○B(yǎng)生的同時(shí)，是否注意這幾個(gè)注意事項(xiàng)了呢?雖然冬季是一個(gè)保健養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，但是切不可盲目的進(jìn)補(bǔ)，不但會(huì)影響食物的吸收，更會(huì)紊亂腸胃功能的吸收。所以我們應(yīng)該科學(xué)的養(yǎng)生，而不是盲目的進(jìn)補(bǔ)。