隨著嚴(yán)寒的到來，我們北方都采取了室內(nèi)取暖的措施，由于室內(nèi)溫度高了，夜間睡覺就覺得有口干的感覺。所以，生活中很多朋友為了預(yù)防夜間口干舌燥，就會(huì)在睡前給自己準(zhǔn)備一杯水，等到夜間口干的時(shí)候喝。其實(shí)這種做法是非常不健康的，這是為什么呢?下面就由保健頻道的小編給大家介紹一下，夜間為何不能喝涼水呢?

不少患有心腦血管病、血粘滯度高的中老年人經(jīng)常被建議道，半夜喝點(diǎn)水可有效防止心血管病發(fā)生，預(yù)防中風(fēng)。然而，專家提醒，晚上如何喝水是有講究的，方式不對(duì)就會(huì)給身體帶來不良影響。

專家解釋，早晨，我們的陽氣開始生發(fā)，到了中午時(shí)最旺，晚上陽氣又收藏在體內(nèi)。起夜時(shí)一般都是深夜甚至凌晨，此時(shí)如果喝的是涼水，會(huì)影響第二天陽氣的生發(fā)。所以夜間喝水切忌喝涼水。

專家說，中醫(yī)認(rèn)為人體的陽氣是隨著每天不同的時(shí)辰變化的。從西醫(yī)的角度來說，人的體溫在一天中的不同時(shí)間也是不同的，夜間體溫一般較低，起夜之后喝涼水不利于氣血循環(huán)，尤其是有心臟病和胃腸疾病的人群，起夜之后更不能喝涼水，否則容易誘發(fā)疾病。

他建議，如果起夜后口渴，可以適當(dāng)喝些溫水，一般半杯或者一杯即可，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病，而且不容易刺激腸胃和心血管。此外，夜晚口腔細(xì)菌也會(huì)慢慢繁殖。研究發(fā)現(xiàn)，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35℃，所以喝水前應(yīng)該先用溫開水漱漱口。

看來上面保健頻道小編的介紹，朋友們知道夜間為何不能喝涼水了嗎?夜間喝涼水的習(xí)慣是非常不好的，不但損害我們牙齒的健康，而且還會(huì)造成我們的腸胃著涼，所以，這種習(xí)慣我們應(yīng)該及時(shí)的改掉。如果我們夜間起身口渴的話，我們不妨多走一步，倒暖壺里的熱水喝吧。