加班對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)并不陌生，尤其是IT行業(yè)的上班族，不僅要加班，還時(shí)常會(huì)加到深夜。每天對(duì)著電腦的時(shí)間超過(guò)12小時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)、長(zhǎng)期待在室內(nèi)，都不利于上班族的身體健康。長(zhǎng)期深夜加班遭受輻射的上班族患癌的幾率比其他人更高。

上班族預(yù)防癌癥的3個(gè)方法

一、防癌：科學(xué)擺放電腦，減少輻射強(qiáng)度

當(dāng)人的視線與向地心垂線的夾角為115度角左右時(shí)，人的頸部肌肉最放松。所以電腦顯示器和座椅的相對(duì)高度要調(diào)整好，如果有條件的話，就給自己配備一臺(tái)具備良好人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的液晶顯示器，它能實(shí)現(xiàn)上下自由升降、左右旋轉(zhuǎn)、前后仰角調(diào)節(jié)等靈活自如的操作，這樣就能盡量的避免里電腦太近，增加輻射危害了，并且無(wú)論你坐得是高是矮，都不必?fù)?dān)心自己的坐姿不正確，而患上頸椎病了。

二、防癌：采取相應(yīng)措施，逃離電腦輻射

電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，加速人體的癌細(xì)胞增殖。

1、在電腦旁邊擺上幾盆植物，或者放上幾瓶水，能夠有效的減少輻射。

2、注意室內(nèi)通風(fēng)，所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

3、應(yīng)盡可能購(gòu)買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

4、上網(wǎng)前先做好護(hù)膚隔離，用珍珠膜，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！