在當今，死于癌癥的人越來越多，它已經嚴重威脅到人們的身體健康，而目前，還沒有先進的技術能治愈癌癥病患者。有的癌癥病患者往往聽到自己患癌癥的消息，就感覺世界末日來臨了一樣，成天保持者一顆沮喪的心情，從而加速了死亡的時間。曾經有位癌癥病患者，醫(yī)生說他最多能活2年，可是他并沒有因為這樣而對生活失去信心，反而天天保持著樂觀的心情，后來奇跡出現(xiàn)了，他活了5年都還尚在人世。所以我們在平時生活中應當預防癌癥襲擊。

確保遠離癌癥的九項健康生活方式守則：

1.不抽煙。

2.避免體重過重，并從18歲開始限制成人體重增加11磅。

3.每天做適量運動，加上每周至少做一次使你精力充沛的健身運動。

4.每天至少吃五種不同的蔬菜和水果。

5.每天至少吃14盎司，約七份全谷類、麥片和其他復合性碳水化合物，并降低加工食品和精制糖的攝入。

6.對女性來說，每天只喝一杯酒。

7.每天限制紅肉食用量，不多于3盎司。

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