我們都知道，做人基本品格就是要是非分明，不能顛倒黑白。但在健康養(yǎng)生上，也遵循著這樣一個道理�？墒�，由于日常人們工作壓力大，睡眠時間不規(guī)律往往對這一點是反其道而行之。專家稱，這樣的的做法是想到錯誤的，白天睡覺休息會導致壽命減短。

很多中國人都有午睡的習慣，并認為午睡質(zhì)量高才能保證下午的工作效率。然而，據(jù)國外著名專家研究表明，在白天睡覺會縮短人的壽命。

專家1.6萬名志愿者參與一項調(diào)查研究。為驗證午睡對人體健康的影響，科學家歷時13年，跟蹤記錄志愿者的睡眠規(guī)律和失眠情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在40至79歲的人群中，有午睡習慣的人與其他人相比，其死亡風險要高出14%。并且，白天睡眠時間越長，其死亡風險就越大。若白天的睡眠時間達到2小時，死亡的風險就會提高至32%。

但科學家目前尚未研究出白天睡覺會縮短壽命的具體原因。