在這個以“瘦”為美的大眾審美取向下，肥胖不僅不能取悅大眾審美 ，還屬于引發(fā)多種疾病的誘因，因此，越來越多的人意識到健身減脂勢在必行。運動減肥、節(jié)食減肥、藥物減肥以及針灸減肥等，在各種減肥方法中，如何選擇健康安全的減肥方式則顯得尤為重要了。

大家首先要了解自己的肥胖程度，再來選擇適合自己的減肥方式，才能更好的抗肥胖。

肥胖標準

肥胖是指體內(nèi)脂肪組織異常堆積使體重超出正常范圍。有的人自認為肥胖，需要減肥，但其實并不一定是“真胖”。而大家也可以根據(jù)以下公式來判定自己是否屬于肥胖，這是國際上公認的體重指數(shù)法（BMI）：體重指數(shù)bmi=體重（kg）÷身高（米）÷身高（米）

比如：身高1米68，體重148斤，bmi=74kg÷1.68÷1.68=26.2

BMI值在18.5～23.99之間，屬正常體重，BMI值在24～27.99之間，則屬超重，BMI值在28-35之間，屬I度肥胖，BMI值在35～40之間，屬II度肥胖，BMI值大于40，屬III度肥胖。肥胖是很多慢性疾病的高危因素，比較典型的疾病有高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、膽結(jié)石、膽囊炎、脂肪肝、腫瘤等等。很多人在肥胖引發(fā)疾病以后才會意識到減肥的重要性。但其實，在疾病來臨前，采用合理安全的方法進行有效減脂才符合健康理念。

奧利司他安全減脂

奧利司他可以安全有效抗肥胖，能夠通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內(nèi)脂肪自然減少，從而達到減重的目的。除了減肥，奧利司他還能夠改善肥胖相關(guān)危險因素(降血糖、降血壓、降血脂)。同時奧利司他也是目前唯一經(jīng)過美國FDA、歐盟EMEA、中國CFDA同時批準的可長期服用的用于治療肥胖的OTC(非處方)藥品。

而雅塑奧利司他經(jīng)過工藝的改良，采用更純原料、更優(yōu)的微丸技術(shù)及進口膠囊，效果佳、穩(wěn)定性好，不易變質(zhì)、攜帶方便。最直觀的是能同時做到25°貯存，36個月效期，而要做到高純度，是對技術(shù)的要求。做成膠囊的雅塑能使主要成分到達胃腸道后開始釋放，同時保護口腔和食道黏膜，無異味易吞服，所以被更多消費者所青睞。

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