亞健康狀態(tài)是人體從健康到疾病的演變，既不完全健康，又達(dá)不到疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)槿梭w有潛在的病理信息，可是為什么會(huì)出現(xiàn)亞健康狀態(tài)呢?主要有以下四方面的原因。

1、心理因素

經(jīng)常出現(xiàn)消極情緒，造成血管收縮、高血壓，胃黏膜貧血，胃酸分泌低下，胃運(yùn)動(dòng)功能抑制，還影響神經(jīng)系統(tǒng)、免疫功能的異常變化。

2、環(huán)境因素

(1)氣候條件：空氣溫度、濕度、日照不足、氣壓等影響健康;高溫下排汗，能量消耗增多，血液濃縮;寒冷刺激血管收縮，血壓升高;居室內(nèi)通風(fēng)不良導(dǎo)致空氣混濁，吸煙產(chǎn)生有害物質(zhì)對(duì)健康危害。

(2)輻射：電視機(jī)、電腦、微波爐家用電器電磁輻射對(duì)人體健康危害，熱效應(yīng)會(huì)引起中樞神經(jīng)功能障礙，表現(xiàn)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、健忘、等亞健康表現(xiàn)。

3、不注意勞逸結(jié)合

(1)超負(fù)荷作業(yè) ，引起過度疲勞。

(2)過量飲酒、吸煙亦促使過勞。

(3)長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)疲乏、心慌、頭昏耳鳴、食欲不振等，久之導(dǎo)致抑郁。

(4)不運(yùn)動(dòng)易肥胖和動(dòng)脈粥樣硬化，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，身體會(huì)不適應(yīng)。

4、飲食不均衡

(1)脂肪攝入過多，營(yíng)養(yǎng)過多，造成肥胖、高血壓。

(2)長(zhǎng)期高鹽飲食誘發(fā)高血壓、心血管疾病、胃炎、潰瘍等疾病。

(3)鈣攝入不足，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生。

(4)鐵攝入不足，維生素?cái)z入不足，發(fā)生亞健康。