糖尿病、高血壓都可由飲食不當引起，因此臨床上常常有很多糖尿病并高血壓的病例。糖尿病并高血壓的治療重點之一是控糖降壓，運動、醫(yī)藥、針灸、食療等都是措施之一，本文將重點談談飲食控制糖尿病并高血壓的方法。

1.吃東西不能太咸，要以清淡為主

由于生活習慣和地理環(huán)境所致，很多人都偏愛味道大、咸味重的食物，而大量的鈉、鉀、鎂會引起血壓升高和血管嚴重損傷。不僅增加腎臟壓力，更加大了患高血壓的風險。在三餐飲食中不但要吃得清淡，更要多吃豆類食品，比如：豌豆、大豆、黃豆等。豐富的維生素C和E能有效保護血管的正常生理功能，明顯緩解頭痛、心煩等癥狀。

2.以綠色蔬菜做主食、大蒜做輔料

長期堅持吃，對穩(wěn)定血糖、預防高血壓是非常有效果的。這里所說的綠色蔬菜指得就是菠菜和芹菜，大量的胡蘿卜素和微量元素是降壓降糖的佳品。大蒜中獨有的蒜氨酸具有良好的止咳平喘、軟化血管防止血栓的效果，保持每天攝入能顯著減少血液膽固醇、預防眼底出血等，是治療高血壓的常用食物。

3.降壓食物適度吃

降壓食物雖然很好，但專家也提醒廣大患者朋友不能沒有節(jié)制地吃，更不能代替藥物。食物在治療中只是起到輔助作用，需要長期堅持才能大見成效，患者們最好在定制食療套餐之前咨詢下醫(yī)生，根據(jù)自己的病情進行合理搭配，否則也會出現(xiàn)反效果。

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