50-60歲人群中，患腰腿痛癥狀的比例為71%；60歲以上人群，這一比例更高達82%，而腰椎間盤突出是腰腿疼的禍首。據(jù)中國骨科疾病防治專委會的調(diào)查顯示，50-60歲人群中，患腰腿痛癥狀的比例為71%；60歲以上人群，這一比例更高達82%，而腰椎間盤突出是禍首。腰椎病為何如此鐘愛老年人？隨著年齡的增長，人體的各種機能逐漸進入衰退期。這就為老年人的患病埋下了隱患：

1、長期頸、腰椎活動量及負荷過大，姿勢不正，年齡增長造成髓核的水分丟失，彈性明顯下降，椎間隙變窄，椎體不穩(wěn)，就可能在椎體邊緣產(chǎn)生骨刺，導致疼痛。

2、內(nèi)分泌紊亂，對骨的代謝有直接關系，頸、腰椎骨質(zhì)疏松，韌帶及關節(jié)囊松弛，頸、腰椎負荷升高，導致頸、腰椎病的產(chǎn)生。

3、體型改變，正常人的椎體，頸、腰椎向前凸，胸、骶椎向后凸，具有4個生理曲度。人體的重力線是通過頸、腰椎間盤的后部而不是通過關節(jié)突關節(jié)，老年人體胖或長期久坐，低頭伏案工作人員易產(chǎn)生頸、腰部疼痛。

4、退行性病改變，隨著年齡的增加，脊柱易產(chǎn)生老化(退變)，脊柱易出現(xiàn)肥大性脊柱炎，頸、腰椎失穩(wěn)，老年性駝背畸形等，均可出現(xiàn)頸、腰椎疼痛。

老年人的腰部關節(jié)韌帶、肌肉發(fā)生退行性改變，腰部保護降低，使其已發(fā)腰椎病的主要原因。因此，老年人要注意糾正長期彎腰的工作、不良姿勢和體位；注意腰部的保暖，加強腰、腹部肌肉鍛煉，以增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕腰椎負荷，保護椎間盤。另外在鍛煉時應特別注意，轉(zhuǎn)腰動作要小，輕松柔和，由緩到急，逐步適應，不可操之過急。

俗話說“子欲養(yǎng)而親不在”，父母為我們操勞了一生，而長大的我們卻忙于自己的事業(yè)和家庭，忽略了對他們的關愛，為避免這種遺憾，多陪陪自己的父母吧，關愛父母，就從保護他們的腰椎開始！