相信大家都知道寶寶最先學的不是走而是跑。教寶寶學跑的步驟和注意事項是什么?跑對寶寶生長發(fā)育有很大的作用，是寶寶智能發(fā)展的標志之一。那么幼兒跑有什么好處，家長應(yīng)該怎么教孩子跑呢?要注意什么呢?接下來就讓我們來看看教寶寶學跑的步驟和注意事項吧。

幼兒跑有什么好處?

13-18個月是寶寶學跑的最佳時期。跑對寶寶生長發(fā)育有五大作用：

1、使寶寶的運動速度有所提高，能夠進一步參與到年齡較大的寶寶的玩耍中。

2、使寶寶增強四肢肌肉及腰腹肌肉的力量，身體的爆發(fā)力也進一步增強。

3、可促進寶寶的空間智能進一步發(fā)展。

4、刺激寶寶的前庭平衡，促進感覺綜合功能發(fā)展和平衡能力的提高。

怎么教寶寶學跑?

1歲半左右的寶寶，當他行走加快時，就開始學跑了。開始時他還跑不穩(wěn)，不會自動停下來，2歲時，他就可以連續(xù)平衡地跑5-6米了。讓寶寶學跑時可以分成幾個小步驟：

1、牽手跑：你和寶寶面對面，牽著他的兩只手，你向后慢慢退著跑。然后只牽著他的一只手退著跑。最后你從側(cè)面牽著他的一只手，用一只皮球向前滾，你們一起追皮球。練跑時你不要用力握寶寶的手，而應(yīng)盡量讓他自己掌握平衡，以防你用力不均使寶寶前臂關(guān)節(jié)脫臼。

2、放手跑：寶寶向前跑時，你在他前方半米遠退著慢跑，以防他頭重腳輕前傾時摔倒。

3、自動停穩(wěn)跑：寶寶跑時能自動放慢腳步平穩(wěn)地停下來，才算學會了跑。你可以在寶寶跑時用口令“一、二、三、停”，使他學會漸漸將身體伸直、步子放慢而平穩(wěn)地停下來。

教寶寶學跑時的注意事項

1、注意安全，不要在馬路邊或人多的地方跑，以免互相碰撞。

2、跑步時眼睛要向前看，注意突然出現(xiàn)的車輛。

3、應(yīng)該避開土堆和碎石子、沙灘等，以免跌傷。

4、孩子自控能力和時間概念較差，成人可先帶著孩子一起跑，并讓孩子掌握跑步的速度。

通過上面的介紹讓我們知道了教寶寶學跑的步驟和注意事項。當速度控制恰當以后，時間可用跑步的距離來制定，如用同一種速度跑3分鐘，即幾圈。孩子掌握跑步的速度和時間以后，那么在以后跑步的過程中就不會發(fā)生呼吸困難等現(xiàn)象，這也是對孩子最有效的自我保護。所以大家以后要注意了。