在炎熱的夏天干什么工作都很容易疲勞，開(kāi)車(chē)就更是了，即使開(kāi)著空調(diào)，夏天也是最容易疲勞駕駛的季節(jié)了，司機(jī)應(yīng)該在快要疲勞時(shí)及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，那么夏天開(kāi)車(chē)什么時(shí)候容易疲勞呢?接下來(lái)就讓我們大家一起來(lái)看看夏季開(kāi)車(chē)警惕3個(gè)疲勞時(shí)段。

夏季開(kāi)車(chē)警惕3個(gè)疲勞時(shí)段

1、午間時(shí)分

上午11時(shí)至下午1時(shí)，經(jīng)過(guò)上午的勞累，人的大腦神經(jīng)已趨疲勞，反應(yīng)靈敏度減弱。很多的哥每天只吃早、晚兩頓飯，中午腹中空空，手腳疲軟，極易出現(xiàn)意外。而午餐后人體內(nèi)大量血液作用于胃腸等消化器官，腦部供血相對(duì)減少，因此會(huì)出現(xiàn)短暫的困倦感和注意力分散。

2、黃昏時(shí)分

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，下午5時(shí)至7時(shí)發(fā)生的交通事故約占全部事故的1/4，因此尤須小心。經(jīng)過(guò)一天的勞頓后，會(huì)出現(xiàn)眼干、喉燥、頭暈?zāi)垦�、耳鳴、出虛汗、打呵欠等一系列疲倦癥狀。

3、午夜時(shí)分

午夜1時(shí)至凌晨3時(shí)，此時(shí)稱(chēng)為休眠狀態(tài)，這段時(shí)間人的生理節(jié)律處于大腦反應(yīng)遲鈍、血壓降低、手足血管神經(jīng)僵硬麻痹的狀態(tài)，由于極度疲勞，心臟功能不好的人還容易誘發(fā)心臟驟停、心肌梗塞和腦血栓等，這些都潛伏著交通事故的危機(jī)。??

夏季開(kāi)車(chē)疲勞怎么辦?

1、開(kāi)車(chē)時(shí)要盡量少說(shuō)話(huà)。有關(guān)研究表明，開(kāi)車(chē)時(shí)講話(huà)30秒，可使心肌耗氧量增加10%左右，導(dǎo)致意外事故發(fā)生。所以，不要在開(kāi)車(chē)時(shí)喋喋不休，更不要在開(kāi)車(chē)時(shí)打手機(jī)。

2、一天在外開(kāi)車(chē)時(shí)間不要超過(guò)18小時(shí)。萬(wàn)不得已情況下，連續(xù)開(kāi)車(chē)時(shí)間不要超過(guò)4小時(shí)。一旦超過(guò)應(yīng)該停車(chē)片刻休息，可以在機(jī)場(chǎng)等客排隊(duì)，得到一定的調(diào)節(jié)。

3、盡量不要使用暖氣或者少開(kāi)冷氣，如必須使用，應(yīng)每隔1小時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)換氣。

4、每天22點(diǎn)后，車(chē)輛應(yīng)該少動(dòng)，可以選擇一些大客流如一些娛樂(lè)場(chǎng)所排隊(duì)。

5、22點(diǎn)以后，做完每筆業(yè)務(wù)返回時(shí)盡量走一段高速，這樣可以使路況增加變化，少疲勞感。

通過(guò)上面的介紹讓我們大家知道了夏季開(kāi)車(chē)警惕3個(gè)疲勞時(shí)段。在開(kāi)車(chē)想困的時(shí)候，可以選擇喝點(diǎn)東西。喝點(diǎn)茶或一些飲料，如果是冰涼的更好，這樣可以使你犯困的大腦一下子清爽起來(lái)。另外還有一點(diǎn)，喝水多了能讓你有憋尿想去廁所的感覺(jué)，這無(wú)疑也會(huì)抑制你犯困。這樣就可以減少我們疲勞駕駛給我們或他人帶來(lái)的傷害。