肥胖原來(lái)是這四種原因?qū)е碌?/h3>
肥胖是現(xiàn)代大多人群的一種通病，但是又有很多人不知道是怎樣胖起來(lái)的。肥胖是長(zhǎng)期能量攝入超過(guò)能量消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過(guò)量堆積和異常分布，這就是肥胖的原因。不過(guò)，肥胖通常是由多種因素引起的，尤其是以下這四種因素，最為常見(jiàn)。
肥胖原來(lái)是這四種原因?qū)е碌?/strong>
1、遺傳
不可否定，先天人有高矮胖瘦之差異，先天各人大腦中樞調(diào)控亦在差異。為此，人的代謝速率有快慢之分，這是正常的個(gè)體生理差異，不意味較低的代謝速度就一定會(huì)使人肥胖。正如每個(gè)人遺傳基因(DNA)中都含有癌基因，但不是每個(gè)人都會(huì)生癌長(zhǎng)腫瘤一樣。遺傳上有些人會(huì)有傾向于肥胖，但必須有誘導(dǎo)因素。遺傳影響大腦功能，遺傳先天決定著一個(gè)人的體重水平，饑餓水平，飽感水平，代謝速率，但不是肥胖的直接主導(dǎo)因素。
2、喝水太少
不管女生是感冒了，來(lái)大姨媽了，肚子疼了，頭暈了，男生都只會(huì)說(shuō)一句話，“多喝水”。別以為這是一句敷衍的話，多喝水不僅能治感冒、治肚子疼，還能減肥!英國(guó)伯明翰大學(xué)的一項(xiàng)研究就證明了這點(diǎn)。研究指出，對(duì)于超重的人來(lái)說(shuō)，餐前飲用500毫升水有助減肥。他們對(duì)肥胖者患者進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)12周以后，餐前喝半升水的試驗(yàn)者要比餐前沒(méi)有增加飲水量人多減重7斤。
喝水能減肥，那水喝少了，你的身材說(shuō)不定就被毀了!水是生命之源，在身體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。喝水不足，身體代謝下降，脂肪燃燒的效果也會(huì)變差，人就容易肥胖。
3、營(yíng)養(yǎng)不均衡
肥胖很重要的一個(gè)原因是飲食不均衡或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)�；蛘郀I(yíng)養(yǎng)不足，造成人體的整個(gè)代謝失衡。特別是現(xiàn)在的很多的青年女性為控制身材而盲目節(jié)食，三餐不定時(shí)。再加上運(yùn)動(dòng)過(guò)少甚至不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的熱量無(wú)法正常代謝，造成脂肪的過(guò)量堆積。
4、心理壓力
一個(gè)人的情緒不穩(wěn)定，如受到工作上的壓力太大，或天災(zāi)人禍的沖擊，都會(huì)使人的內(nèi)分泌失調(diào)，有許多人吃東西(包括煙、酒)不是因?yàn)轲囸I，而是為了安慰不安的情緒。另外廣告的洗腦作用也不容忽視。與藥物廣告一樣，西方的食品廣告是經(jīng)過(guò)精心策劃的，讓許多心理不穩(wěn)定的人(如小孩)產(chǎn)生一種情緒化的食欲。
通過(guò)上面的介紹讓我們大家知道了導(dǎo)致肥胖的幾個(gè)原因。青少年期單純性肥胖不但是一個(gè)嚴(yán)重的健康問(wèn)題，還會(huì)給肥胖青少年帶來(lái)心理上的傷害。家長(zhǎng)應(yīng)幫助他們合理有效的控制并減輕體重，過(guò)上健康的生活。
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1、遺傳
不可否定，先天人有高矮胖瘦之差異，先天各人大腦中樞調(diào)控亦在差異。為此，人的代謝速率有快慢之分，這是正常的個(gè)體生理差異，不意味較低的代謝速度就一定會(huì)使人肥胖。正如每個(gè)人遺傳基因(DNA)中都含有癌基因，但不是每個(gè)人都會(huì)生癌長(zhǎng)腫瘤一樣。遺傳上有些人會(huì)有傾向于肥胖，但必須有誘導(dǎo)因素。遺傳影響大腦功能，遺傳先天決定著一個(gè)人的體重水平，饑餓水平，飽感水平，代謝速率，但不是肥胖的直接主導(dǎo)因素。
2、喝水太少
不管女生是感冒了，來(lái)大姨媽了，肚子疼了，頭暈了，男生都只會(huì)說(shuō)一句話，“多喝水”。別以為這是一句敷衍的話，多喝水不僅能治感冒、治肚子疼，還能減肥!英國(guó)伯明翰大學(xué)的一項(xiàng)研究就證明了這點(diǎn)。研究指出，對(duì)于超重的人來(lái)說(shuō)，餐前飲用500毫升水有助減肥。他們對(duì)肥胖者患者進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)12周以后，餐前喝半升水的試驗(yàn)者要比餐前沒(méi)有增加飲水量人多減重7斤。
喝水能減肥，那水喝少了，你的身材說(shuō)不定就被毀了!水是生命之源，在身體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。喝水不足，身體代謝下降，脂肪燃燒的效果也會(huì)變差，人就容易肥胖。
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