有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每個人的生活習(xí)慣都有不同，這些生活習(xí)慣會直接影響人們的身體健康。保健專家提示，良好的生活習(xí)慣是你養(yǎng)生的關(guān)鍵，但如果你有生活壞習(xí)慣，那健康就會被大打折扣，甚至?xí)�有折壽危險。

1、起床先疊被

其實我們每個人的身體都是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

2、不吃早餐

不少人都有這樣的生活壞習(xí)慣，那就是長期不吃早餐會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。

3、把水果爛的部分剜掉再吃

節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，爛掉的水果為了不浪費，就會將腐爛的部位削去再食用。雖然把水果爛掉的部分削去，其實剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也要扔掉。

4、飯后即睡

飯后即睡會使大腦缺氧，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。

5、飽食

暴飲暴食會造成飽食，飽食會損壞你的健康，尤其是過飽的晚餐，會使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化。經(jīng)常飽食，還會誘發(fā)膽結(jié)石、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。

6、空腹吃糖

越來越多的證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動的基礎(chǔ)，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。

7、長期使用同一種藥物牙膏藥物

牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應(yīng)，產(chǎn)生耐藥性。

以上這些生活壞習(xí)慣，你有沒有呢?請記住，健康的生活習(xí)慣，是你延年益壽的法寶，而生活壞習(xí)慣就會讓你有折壽的風(fēng)險。如果你不想壽命被縮短，那就一定要養(yǎng)成良好的生活方式。