更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過度時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間，更年期是每個女性必經(jīng)的階段，更年期間婦女可出現(xiàn)一系列的生理和心理方面的變化。下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)就推薦四款改善更年期癥狀的藥膳。

改善更年期癥狀的四款藥膳：

白果漿茶

材料與做法：需準(zhǔn)備豆?jié){2碗、白果5個。把白果洗凈、剁碎、放到鍋中，再倒入豆?jié){，用小火煎煮至即可食用。

適用范圍：可補(bǔ)虛止帶，適用腰酸、白帶多的女性。

百合棗仁湯

材料與做法：需準(zhǔn)備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

適用范圍：可滋陰降火，養(yǎng)心安神，適用烘熱汗出、心悸失眠等體內(nèi)有虛火的女性。

枸杞瘦肉絲

材料與做法：需準(zhǔn)備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油，再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟，最后灑點(diǎn)醬油即可食用。

適用范圍：可滋補(bǔ)肝腎，適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性