在生活中，大家都會(huì)有各種各樣的小習(xí)慣，但是也有很多人不以為然，覺(jué)得小習(xí)慣而且，不會(huì)怎樣的，這種想法是錯(cuò)誤的，生活中就有那么6種不起眼的小習(xí)慣容易致使健康受損。

1、愛(ài)用醋來(lái)調(diào)味

使用一下你是否有這樣的小細(xì)節(jié)，在食用面食或是營(yíng)養(yǎng)湯類的料理時(shí)，喜歡倒一些醋來(lái)調(diào)味。但愛(ài)吃醋并不是什么好事哦!食用醋的PH值大約在2.5~3.2之間，直接食用會(huì)腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，長(zhǎng)此以往，會(huì)引起牙齒敏感。

Tips:試用防敏感牙膏刷牙有助紓緩牙齒敏感，另外你可以選擇刷毛柔軟的牙刷，謹(jǐn)防對(duì)牙釉質(zhì)的二次傷害。

2、來(lái)經(jīng)第一天洗頭

女性來(lái)潮時(shí)，盆腔處于充血狀態(tài)，這樣子流到身體其它地方的血流就會(huì)少。洗發(fā)后，若是不及時(shí)吹干頭發(fā)，頭皮就會(huì)受涼，這時(shí)候頭皮上的血管收縮，導(dǎo)致血液不暢，循環(huán)不佳。這種刺激會(huì)直接導(dǎo)致經(jīng)血減少。

Tips:所以來(lái)經(jīng)第一天就不能洗頭嗎?事實(shí)上，洗完頭之后馬上將頭發(fā)吹干即可，特別是頭皮。

3、用飲料送服藥物

藥物也好，每日營(yíng)養(yǎng)膠囊也好，你會(huì)不會(huì)圖方便用茶水或是飲料送服?但是茶葉中含有的化學(xué)元素，可能會(huì)和藥物相沖，抵消效果不說(shuō)，還有可能產(chǎn)生副作用。茶含有較多的鞣質(zhì)，含鞣質(zhì)的飲料與酶制劑(胃蛋白酶、乳酶生、胰酶、多酶片)結(jié)合會(huì)降低藥物的生物利用度;啤酒可樂(lè)中含有食用乙醇，會(huì)增加三環(huán)類抗抑郁藥的毒副作用。

Tips:究竟如何服用藥物，聽(tīng)醫(yī)生和媽媽的話，溫開(kāi)水是最佳選擇、不二之選。

4、沒(méi)有定期更換牙刷的習(xí)慣

牙刷使用時(shí)間不宜超過(guò)3個(gè)月，即使從表面看你的牙刷還完好如初，但刷毛內(nèi)已經(jīng)隱藏了一定數(shù)量的細(xì)菌。據(jù)統(tǒng)計(jì)，無(wú)論是患病人員的牙刷，還是健康人的牙刷，只要用1個(gè)月，上面就會(huì)存在大量白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌、葡萄球菌等等，這些細(xì)菌會(huì)通過(guò)直接吞咽或破損的口腔黏膜侵入人體，引起腸炎、敗血癥等疾病。

Tips:除了三個(gè)月更換一次牙刷之外，平日里可以自己制作鹽水，給牙刷消毒。只需要準(zhǔn)備半杯溫水，取一小勺食鹽，將牙刷浸泡在其中便可。

5、頭發(fā)不干就睡覺(jué)

因?yàn)閼�，因�(yàn)闊o(wú)意義的擔(dān)心，很多女生在頭發(fā)濕漉漉的情況下就上床睡覺(jué)。人的陽(yáng)氣在午夜最弱，倘若頭發(fā)沒(méi)有擦干睡覺(jué)，由于大量水分滯留，會(huì)出現(xiàn)頭皮麻木、頭痛或頭暈等癥狀。

6、睡覺(jué)時(shí)愛(ài)側(cè)躺

當(dāng)你還處于25歲以下膠原蛋白“鼎盛”期時(shí)，根本不會(huì)有這樣的煩惱。然而，隨著年齡的增長(zhǎng)，臉上的膠原蛋白流失，側(cè)睡時(shí)由于會(huì)擠壓到臉頰、鼻子、嘴巴、眉毛，這些小細(xì)紋會(huì)逐漸固定。

Tips:要說(shuō)什么睡覺(jué)姿勢(shì)最美容，非仰躺莫屬。而且仰躺姿勢(shì)不會(huì)壓迫到耳部的淋巴，水腫擔(dān)憂一掃而光。

大家一定要注意生活中的小習(xí)慣，分辨清楚對(duì)健康是好是壞，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，才會(huì)健康長(zhǎng)壽!