美國(guó)《預(yù)防》雜志最新刊發(fā)的文章指出，久坐會(huì)讓患各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加8%，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加6%。

《國(guó)家癌癥研究》雜志上的科研成果表明，久坐的人同坐下時(shí)間最短者相比，患結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌以及肺癌的風(fēng)險(xiǎn)要更高。

研究者們發(fā)現(xiàn)，坐下來(lái)的時(shí)間每增加2小時(shí)，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加10%，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加8%，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加6%。

這種風(fēng)險(xiǎn)甚至經(jīng)常鍛煉的人也不能幸免，這意味著如果每天只有一次鍛煉機(jī)會(huì)，其余時(shí)間還是以坐姿為主也會(huì)誘發(fā)癌癥。這與久坐會(huì)導(dǎo)致血糖與胰島素調(diào)節(jié)失衡有關(guān)系。

“與糖尿病有關(guān)的影響因素——高胰島素和高糖，也與誘發(fā)結(jié)腸癌的因素有關(guān)。”華盛頓大學(xué)藥學(xué)院的專(zhuān)家格拉漢姆說(shuō)。其他一些癌癥，例如子宮內(nèi)膜癌則與絕經(jīng)后婦女的肥胖有關(guān)。這些都為久坐會(huì)導(dǎo)致癌癥帶來(lái)了大量證據(jù)。

無(wú)論你是坐在沙發(fā)里，辦公桌前，車(chē)?yán)�，還是其他什么地方，時(shí)間久了都不是一件好事兒。

所以，趕快站起來(lái)吧!格拉漢姆建議，保持健康的體重最重要，在工作間隙抽空站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，搭配健康飲食，這些簡(jiǎn)單的防癌招數(shù)千萬(wàn)別忘記!