隨著科技越來(lái)越發(fā)達(dá)，人們?cè)絹?lái)越依賴電子產(chǎn)品，很多人過(guò)馬路的時(shí)候都喜歡玩手機(jī)，電子產(chǎn)品的輻射很大，到底手機(jī)IPad是否會(huì)造成黃斑慢性損傷呢?

日前,微博上《驚嘆!晚上熄燈后千萬(wàn)不要再看手機(jī)》一文盛傳,里面不但有一張通紅雙眼的驚悚照片,還稱黑暗中對(duì)著手機(jī)30分鐘以上,會(huì)造成眼睛黃斑部病 變、視力極速惡化甚至失明。這一傳聞是否可信?專(zhuān)家對(duì)記者表示,博文夸大了危害,但熄燈后看手機(jī),的確不利眼健康。

黑暗中看手機(jī)不會(huì)導(dǎo)致黃斑出血

“黑暗中看手機(jī)就導(dǎo)致失明、充血急性發(fā)作是不大可能的;只看幾個(gè)月手機(jī),就出現(xiàn)黃斑出血的可能性也很低;此外,黃斑出血是不會(huì)導(dǎo)致眼睛布滿血色的。”中山 大學(xué)附屬眼科醫(yī)院·中山眼科中心黃斑病專(zhuān)科文峰教授告訴新*記者,能導(dǎo)致眼睛布滿血色的眼病,包括病毒或細(xì)菌導(dǎo)致的紅眼病、葡萄膜炎、角膜疾病等,而黃 斑出血并非肉眼能發(fā)現(xiàn)的,只有通過(guò)眼底檢查才能看到。

他還表示,黃斑出血的誘發(fā)因素中,主要有高度(600°以上)近視等。高度近視者若長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)、iPad等,可導(dǎo)致視力疲勞過(guò)度或度數(shù)進(jìn)一步加深,可誘發(fā)黃斑出血,但一般不會(huì)發(fā)生視力極速惡化。“高度近視者眼軸長(zhǎng),眼組織變薄、變性,容易發(fā)生黃斑出血。”

文峰表示,視頻終端發(fā)出的是可見(jiàn)光,屬于400-500納米的藍(lán)光范疇。夜晚,人的瞳孔自然放大,會(huì)有更多光進(jìn)入眼睛的黃斑區(qū),包括手機(jī)、iPad等視頻 終端發(fā)出的藍(lán)光,也會(huì)比白天更容易影響黃斑區(qū)。這些視頻終端對(duì)黃斑的影響是慢性的,由時(shí)間積累導(dǎo)致的,可能數(shù)十年過(guò)后,會(huì)對(duì)黃斑造成慢性損傷,也可能造成 黃斑變性,但現(xiàn)在仍無(wú)科學(xué)證明。

他指出,相比于黃斑病變,經(jīng)常接觸手機(jī)、iPad等視頻終端的人更要提防的是視頻終端綜合征,包括眼干、眼澀等。

日常也應(yīng)保護(hù)眼睛黃斑區(qū)

“黃斑病的確越來(lái)越多,老年人、年輕人的發(fā)病率都在上升,表現(xiàn)為黃斑水腫、出血、變性,而且,黃斑病類(lèi)型很多,要專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行檢查和辨別。”文峰表示,老 年人多見(jiàn)是老年黃斑變性,年輕人則是由于情緒波動(dòng)、焦慮,易有黃斑水腫。我們?nèi)粘Ｉ�活�?應(yīng)該護(hù)眼,保護(hù)眼睛的黃斑區(qū),尤其是高危人群高度近視者。

“太陽(yáng)中的藍(lán)光對(duì)黃斑有損害,紫外線對(duì)晶體、角膜也有影響,但不如藍(lán)光的影響嚴(yán)重。”他表示,日常生活中,應(yīng)該配戴太陽(yáng)鏡,尤其是有防藍(lán)光功能的太陽(yáng)鏡。 此外,葉黃素和玉米黃子對(duì)黃斑健康有好處,但人體不能自行生成,有條件的可以適當(dāng)補(bǔ)充,可通過(guò)適當(dāng)多吃黃玉米、紅蘿卜、芥菜、菠菜、枸杞子等方法補(bǔ)充體內(nèi) 葉黃素和玉米黃子。

另外,不良的生活習(xí)慣也損害黃斑,例如吸煙。文峰表示,吸煙對(duì)黃斑的損害是已經(jīng)確定的,毒素對(duì)黃斑保護(hù)因子有損害作用。他稱,吸煙比不吸煙者患老年黃斑變性、出血的風(fēng)險(xiǎn)高三倍!

看手機(jī)iPad等 視頻終端三注意

注意一:要常眨眼。眨眼可使淚膜覆蓋到角膜上,滋潤(rùn)眼球,防止眼干及其引起的視頻終端綜合征。

注意二:每看30分鐘眺望遠(yuǎn)處或閉眼休息5分鐘。眼睛過(guò)度疲勞可導(dǎo)致視力逐漸下降和視頻終端綜合征。

注意三:眼干澀時(shí)可滴用人工淚液。對(duì)比起一般潤(rùn)眼眼藥水,人工淚液幾乎不含防腐劑和其他成分,更適合長(zhǎng)期使用。

要好好保護(hù)自己的眼睛，不要整天對(duì)著電子產(chǎn)品，溫馨提示：多呼吸一下新鮮空氣，看看綠色的植物!