鞋子本為保護(hù)足部而生，裝飾功能是之后衍生出來的�，F(xiàn)在的鞋子越做越美觀，卻未必穿著舒適，甚至還可能傷害足或其他部位，如高跟鞋、尖頭鞋、大腿靴、系帶涼鞋。與它們相比，另一些鞋子要舒服得多，是不是也更安全呢?未必。某些鞋子穿起來舒服，卻更容易讓你忽略安全隱患。

松糕鞋厚重易失重心

厚底松糕鞋并不像看起來那么舒適安全。又厚又硬的鞋底使跖趾關(guān)節(jié)在行走時不能正常屈伸，導(dǎo)致重力傳導(dǎo)過程發(fā)生阻礙，足弓本身的穩(wěn)定三角結(jié)構(gòu)也消失，取而代之的是一個純平結(jié)構(gòu)，在站立或行走后可能有足部疲勞、疼痛等不適。

過于厚重的鞋底還導(dǎo)致重心下移，在行走時容易失去重心，稍有不慎會扭傷摔倒。而一些厚而輕的鞋底導(dǎo)致人體重心偏上，會讓人有頭重腳輕的感覺。所以厚底鞋并不是安全的代名詞，“踩高蹺”也是技術(shù)活。

雪地靴鞋底硬度大穩(wěn)定性低

同樣平底且鞋底硬度大的雪地靴，因為缺乏對足弓的支撐，所以足中部穩(wěn)定性低，扁平的鞋底使腳弓也受到較大沖擊，易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以及跟腱疲勞和病變。而且由于靴子內(nèi)部空間相對較大，穿上后腳在鞋內(nèi)會出現(xiàn)一定的滑動，鞋不跟腳，走路時腳趾用力，使肌腱與腳底的筋膜緊張，易導(dǎo)致筋膜炎和肌腱炎，使足弓勞損。

芭蕾鞋超薄也不好

穿超薄平底鞋(芭蕾鞋)和赤腳步行沒區(qū)別。扁平的鞋底沒有符合足弓生理弧度構(gòu)造，人行走時著地的沖擊力會從腳跟沿著腿骨直達(dá)脊椎，不僅加速足底韌帶的退化、引起足跟疼痛，還會造成足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的勞損。

洞洞鞋太軟也是錯

真正的Crocs由一種叫作“Croslite”的閉孔型泡沫材料做成。這種材質(zhì)不吸水，故而易于清洗又不利細(xì)菌或真菌繁殖。但憎水特性也可能在出汗時造成不適。由于柔軟的質(zhì)地及合理的設(shè)計，Crocs能很好地分散足底壓力。但如果鞋碼過大，加上部分鞋款兩側(cè)有連接帶子搭扣的設(shè)計，比較容易卡入扶梯槽中，引發(fā)意外。不過，Crostile的專利已經(jīng)被Crocs買下，山寨洞洞鞋“山”不出這種柔軟，也沒有相應(yīng)的優(yōu)點了。

涼拖，無處著力

如果帶子又細(xì)又少，或者是腳踝沒有帶子的涼拖，就會讓腳“無處著力”。這樣，為了讓鞋子不掉，行走時腳不能抬高，踝關(guān)節(jié)最大背屈角度變小，足部代償性內(nèi)轉(zhuǎn)形成內(nèi)八字。腳后跟離地時，腳趾會彎曲起來“鉤”著拖鞋走路，易導(dǎo)致足底筋膜發(fā)炎和小腿前方肌肉酸痛。

炎炎夏日穿著涼拖，腳背皮膚暴露在毒辣的陽光下，也會有皮膚癌風(fēng)險，除了臉部，裸露的腳背也要做好防曬工作。

靴子過緊人受罪

靴筒過高、包裹過緊會使踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)在步行時活動受限，還會反復(fù)摩擦導(dǎo)致皮膚破損。冬季本身末梢循環(huán)較差，過緊的靴子會誘發(fā)凍瘡，還易造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環(huán)不良，誘發(fā)小腿靜脈曲張。腳背和踝關(guān)節(jié)處的脛神經(jīng)受到擠壓，會麻木、疼痛，嚴(yán)重時甚至產(chǎn)生感覺減退等一系列踝管綜合征癥狀。