在夏季時(shí)候，天氣悶熱的。我們很多的家長(zhǎng)怕孩子出去之后中午，就讓孩子在家�？墒沁�有一些孩子在家里也有中暑的情況發(fā)生，居家防暑才是王道，今天我們就來講解一些小妙招，供大家參考。

天氣熱就多喝水可預(yù)防中暑，但別等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。

當(dāng)氣溫超過35°C，一些年老體弱者就容易出現(xiàn)頭痛、頭暈的輕微中暑癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)燒、惡心和嘔吐，甚至?xí)�出現(xiàn)虛脫和昏迷。家庭防暑可以儲(chǔ)備和及時(shí)使用一些藥物，如清涼油、藿香正氣類藥品、人丹等。

除長(zhǎng)時(shí)間在戶外工作的人很容易中暑，老人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦以及患慢性疾病者發(fā)生中暑的幾率也較高。

老年人由于各種器官開始老化，心功能、呼吸功能等的衰退給他們?cè)斐闪松�熱障礙，加上老年人附帶有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病較多，致使他們對(duì)高熱的耐受力下降。老年女性又比男性更容易中暑，因?yàn)榕�性脂肪較多，散熱慢。

民間風(fēng)俗有“坐月子”不能吹風(fēng)、不能洗澡等規(guī)定，許多產(chǎn)婦生產(chǎn)后，關(guān)門閉戶，在不透氣的屋內(nèi)呆一個(gè)月甚至更長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間呆在不通風(fēng)、悶熱的居室內(nèi)，產(chǎn)婦很容易中暑。此外，一些家長(zhǎng)生怕寶寶著涼，大熱天還把孩子包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，寶寶又不會(huì)喊熱，結(jié)果直到發(fā)燒，家長(zhǎng)才注意到。

我們?nèi)绻�不出門 ，在家里的時(shí)候，天氣太熱，為避免中暑，室內(nèi)要通風(fēng)，開風(fēng)扇或空調(diào)，盡可能把室溫降至26°C～28℃，室內(nèi)外溫差在8℃以內(nèi)。同時(shí)要保證充分休息，情緒穩(wěn)定，注意膳食的調(diào)配，飲食宜清淡，多飲水。