如何知道自己的心臟還好嗎?通過以下的測試，你可以更了解自己的心臟是否比自己年輕還是比自己老呢?看看自己的心臟年齡有幾歲了?

測試方法：

首先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數(shù)A;

然后連續(xù)做20個標(biāo)準(zhǔn)鞠躬(頻率適中)，測出脈搏數(shù)B;休息1分鐘，再測脈搏數(shù)C。

將三次脈搏數(shù)相加，用總和減去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)對比，判斷心臟的健康程度。

判斷標(biāo)準(zhǔn)：

0—3之間，心臟強(qiáng)壯;

3—6之間，心臟狀況良好;

6—9之間，心臟狀態(tài)一般，多加關(guān)注;

9—12之間，心臟不是很健康，應(yīng)關(guān)注心臟問題;

12以上，心臟狀況堪憂，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，并采取相應(yīng)的措施。

通過以上測試，可以幫助更好地了解你的心臟，不讓心臟病成為生命的殺手。那么，我們該做些什么來挽回不再年輕的心臟呢?

保健頻道熱文排行:

護(hù)肩操幫助你趕走勁椎病>>>

九個錯誤的服用藥物方法>>>

夏季保健的三大健康食物>>>

涼茶注意六種人不適宜喝>>>

隔著玻璃曬太陽不能補(bǔ)鈣>>>

完全沒有營養(yǎng)的垃圾食品>>>