進(jìn)入初春，不少上班族學(xué)生哥都感覺(jué)精神萎靡，染上了春困。為了提神，不少學(xué)生、年輕上班族，都愛(ài)購(gòu)買多功能飲料來(lái)提神。習(xí)慣一下來(lái)，他們甚至不喝水，只喝這些看起來(lái)很勁酷的飲料，認(rèn)為既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能解渴。營(yíng)養(yǎng)專家表示，功能飲料不能代替水，長(zhǎng)期飲用甚至刺激中樞神經(jīng)。

功能飲料是指通過(guò)調(diào)整飲料中營(yíng)養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。

目前市場(chǎng)上的功能飲料有四種，對(duì)應(yīng)適合不同體質(zhì)的人群。

營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡者——維生素飲料

可補(bǔ)充人體所需的維生素，主要是B族維生素及維生素C等，這些維生素對(duì)于調(diào)節(jié)身體代謝，清除自由基及抗衰老有一定作用，適合營(yíng)養(yǎng)攝入不平衡、腸胃功能不適以及需要補(bǔ)充維生素C的人士。

易疲勞者——礦物質(zhì)飲料

用于補(bǔ)充人體所需的鉀、鈉，有的含有鐵、鋅、鈣等多種礦物質(zhì)元素，有助于改善內(nèi)環(huán)境礦物質(zhì)平衡，增強(qiáng)免疫功能，有一定的抗疲勞作用，適合喜歡運(yùn)動(dòng)、易疲勞者。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)者——運(yùn)動(dòng)飲料

含有多肽、氨基酸、糖、鈉、鉀等電解質(zhì)成分，能及時(shí)補(bǔ)充人體因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)出汗所損失的水分和電解質(zhì)，使體液達(dá)到平衡狀態(tài)，適合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、夏日運(yùn)動(dòng)、出汗多者。