超三成的人每天工作時間9~10個小時，逾3/5的人認為加班已是常態(tài)，去年年底發(fā)布的《企業(yè)健康管理及公司人心理健康狀況大調(diào)查白皮書》顯示，工作壓力大、疲于加班、飲食不規(guī)律、凌晨兩三點才能入睡的職場人士，“過勞肥”現(xiàn)象已不容樂觀。

今年元旦假期，在光谷一家軟件公司上班6年的小曹昨與一幫大學同學聚會。呼朋喚友之后，許多同學竟不約而同地說，快要認不出他來了：原來籃球場上身材勻稱、陽光帥氣的他，如今不僅臉圓了一圈，小肚腩也十分晃眼，有個懷孕的女同學還和他比誰的肚子大。

一邊傻笑，一邊觀察，小曹發(fā)現(xiàn)有好幾個過去清瘦的哥們也發(fā)福了，互相調(diào)侃間，大伙也納悶，工作明明比大學時代忙了多少倍，飯量還小了，人卻不見瘦。

現(xiàn)代職場人，為何越忙越胖?專家解釋，壓力過大，容易導致內(nèi)分泌紊亂，激素異常分泌，人體新陳代謝漸緩;還有些人，化“壓力為食欲”，多吃多餐或幾餐合一，攝入增加，代謝減弱，能量儲存起來就易形成肥胖。

為此，專家建議，久坐不動的上班族要樹立“拒絕肥胖”的信心，少吃零食，多起身走動，不吃消夜，增加有氧運動，保障睡眠時間，確保維持體重的荷爾蒙正常。