春節(jié)假期在不知不覺(jué)中已經(jīng)結(jié)束了，回想假期中各種聚餐(各種大魚大肉、各種酒)是否覺(jué)察到自己的肝腎都被“毒物”侵蝕?別急，以下就告訴你幾個(gè)可以助肝腎排毒的食物，趕緊收起來(lái)吧!

【助肝排毒食物】

1、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

2、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

3、無(wú)花果

無(wú)花果含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化。

4、葡萄

葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。