小心背包給我們?nèi)莵砥叽蠼】滴：?/h3>

現(xiàn)在的女性，出門幾乎都離不開包包，但是背包卻暗藏著健康隱患，不管背哪種包，都要當(dāng)心咯。每個(gè)女性都會(huì)有一個(gè)出門必備物品，那就是包包了。包包可以裝出門所需要的東西，更重要的是它可以為女性的搭配加分�？墒牵瑹o論是哪一種包包，背式的，肩式的，手拿式的，如果背錯(cuò)，那都對(duì)女性健康有一定的危害。

1.脊柱彎

駝背、脊柱側(cè)彎、腰椎間盤突出、脊柱關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)疼痛等，都可能是背包過重惹的禍。

你在左肩背了一個(gè)5公斤左右的大包，那脊柱右側(cè)的肌肉就要產(chǎn)生15-20公斤的力量，才能維持身體平衡，這種肌肉組織發(fā)力的不平衡會(huì)牽拉脊柱造成彎曲，造成勞損、發(fā)炎。

此外，太重的包會(huì)導(dǎo)致椎間盤變性、下垂，壓迫神經(jīng);還會(huì)帶來坐骨神經(jīng)痛。

2.頸部肌肉勞損

背著包包，最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時(shí)，人體需做上提肩部的動(dòng)作以抵抗背包的下墜，提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮，加上斜方肌被包帶壓著，時(shí)間過長(zhǎng)、或負(fù)荷過重容易出現(xiàn)勞損，致缺血、疼痛。

3.腰背肌肉緊張

人的身體就像一個(gè)天秤，哪邊負(fù)重，脊柱就會(huì)彎向哪邊，為了脊柱的平衡，另一側(cè)的肌肉就會(huì)緊張，造成肌肉一側(cè)松一側(cè)緊。長(zhǎng)期下來，緊張的肌肉可能會(huì)出現(xiàn)一些無菌性炎癥，如肌肉勞損，也會(huì)出現(xiàn)脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位等病癥。如果你是大袋擁躉，長(zhǎng)年累月的單側(cè)用力引起脊柱力學(xué)改變，造成脊柱側(cè)彎也是有可能的。

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