立秋已過，雖然天氣依然炎熱，但是已能感覺到?jīng)鏊�的秋風(fēng)，近日，記者從萊西市人民醫(yī)院、中醫(yī)醫(yī)院了解到，連日來，“秋燥病”成了困擾著前來就診患者的一個(gè)主要原因，也有患者因?yàn)椴蛔⒁馇锛緯r(shí)對(duì)身體的保護(hù)而引起了一些疾病。而對(duì)于如何防秋燥，萊西市中醫(yī)醫(yī)院左醫(yī)生從中醫(yī)養(yǎng)生的角度給市民一些建議。

貪涼易引起腹瀉等胃腸道疾病

前來就診的市民張先生正在對(duì)醫(yī)生訴說自己的癥狀，他說，自己這幾天一直拉肚子，自己推斷可能是喝冷飲引起的。為張先生看病的王醫(yī)生告訴記者，張先生的腹瀉是因?yàn)樨潧鲆�起的。王醫(yī)生告訴記者，這幾日患有腹瀉前來就診的市民大都是貪涼引起的，尤其是一些本身腸胃就不好的市民。他提醒，初秋之際，千萬要注意不能貪涼，不要猛吹空調(diào)，在樹蔭下、水亭中、陽(yáng)臺(tái)上乘涼時(shí)間不宜過長(zhǎng)。還應(yīng)多喝些生姜紅糖水，千萬不要快速飲進(jìn)大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料。

嗓子疼可能是“秋燥”惹的禍

秋燥是指因空氣干冷而引發(fā)的頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽等一系列癥狀。“立秋之后雖然天氣一天比一天涼爽，但也不能忽視‘秋老虎’。這段時(shí)間空氣干燥，‘秋燥’便不請(qǐng)自來，它常損傷人體的津液，引起皮膚干燥、舌紅少津、毛發(fā)干枯、大便干結(jié)、口鼻咽干、胸痛干咳、少痰等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為‘燥’是秋季最易傷人致病的邪氣，夏熱之余氣還沒有消失，加上秋季干燥的天氣使人體水分迅速流失，容易使人感到口鼻干燥、大便秘結(jié)、皮膚干甚至皸裂。鼻黏膜也會(huì)因?yàn)楦稍镒兊锰貏e脆弱，很容易出血。”左醫(yī)生告訴記者。

“秋燥”帶來皮膚病

“像現(xiàn)在這樣的天氣，很多市民要小心患上皮膚病。”萊西市人民醫(yī)院皮膚科的劉醫(yī)生告訴記者，現(xiàn)在陽(yáng)光依然強(qiáng)烈，紫外線照射量大，氣候比夏季更悶熱，人體大量出汗，病原微生物侵?jǐn)_，蚊蟲叮咬等，成為秋季皮膚病多發(fā)的原因。

“有些大人的手和腳會(huì)因?yàn)楹瓜侔l(fā)達(dá)而分泌很多汗液，特別是腳部，如果長(zhǎng)期穿不透氣的鞋子，悶熱潮濕，腳就會(huì)脫皮、癢、長(zhǎng)水皰，很多人誤認(rèn)為是腳氣，其實(shí)是濕疹。”劉醫(yī)生說道。

除此外，還會(huì)有患者出現(xiàn)一些皮膚干燥起皺，產(chǎn)生大量的頭皮屑等，或都是“秋燥”的癥狀。特別提醒一些工作比較忙碌的上班族，由于他們常常面臨心理上的巨大壓力和身體上的超負(fù)荷支出，當(dāng)秋老虎肆虐的時(shí)候，這些問題會(huì)更為突出，甚至擾亂人們生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

防“秋燥 ”要從日常生活入手

預(yù)防“秋燥”x可以從日常生活中入手。

避免秋燥應(yīng)規(guī)律飲食：第一，少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。第二，多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西，促進(jìn)排便。因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘，“火”發(fā)不出去，自然灼燒津液。第三，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，津液自然充溢。第四，飲食宜偏寒涼，而溫?zé)犷惾缪蛉�、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。在食物上，要多喝水和一些清潤(rùn)滋補(bǔ)的湯，并適當(dāng)選擇吃一些能夠潤(rùn)肺清燥養(yǎng)陰生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸薺、柿子、銀耳等。要少吃辛辣、油炸食物及干燥的膨化食品，因?yàn)榇祟愂称芬咨�燥化熱，多食無益。記者 楊靜

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