健康不僅僅是身體健康，還包括心理健康。只有身心健康，才是真正的健康。因此，我們在關(guān)注身體健康的同時也應(yīng)關(guān)注心理健康。那什么樣的心理才算是健康的心理呢?下面就來具體的了解一下。

1、充分的安全感

安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)。

2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。

超負荷的工作，會力不從心，給健康帶來麻煩。

3、生活目標切合實際

如果個人目標定得太高，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。

4、與外界環(huán)境保持接觸

人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。

5、保持個性的完整和和諧

個性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一，方能得到最大的施展。