他認(rèn)為，雖然我們通過(guò)發(fā)明的器械，研究的藥物和手術(shù)，緩解或治愈了扁平足、中風(fēng)、骨質(zhì)疏松等疾病，但也因此，我們遠(yuǎn)離了原始的、適宜我們身體的生活方式，如適量運(yùn)動(dòng)、少站多坐等。這并不是令人欣喜的一種變化。德國(guó)《明鏡周刊》則刊文逐一列舉了由于“錯(cuò)誤的進(jìn)化”導(dǎo)致的人們身體的種種“缺陷”。

不齊的牙齒。

相對(duì)于不得不通過(guò)矯正，才能讓牙齒變整齊的現(xiàn)代人，古人似乎有著先天的優(yōu)勢(shì)。

人類在進(jìn)化過(guò)程中，由于食物的日益精細(xì)化，我們不需費(fèi)很大的力氣就可以咬碎食物，頜骨和牙齒的咀嚼鍛煉逐漸減少，而這種長(zhǎng)期的“懈怠”逐漸導(dǎo)致頜骨和牙齒退化。

相對(duì)來(lái)說(shuō)，頜骨的退化幅度比牙齒要大，慢慢地，頜骨與牙齒不再匹配，變小的頜骨無(wú)法再提供足夠的空間容納所有牙齒，于是導(dǎo)致了一口難以排齊的牙齒。因極易出現(xiàn)生長(zhǎng)問(wèn)題而不得不拔掉的智齒，便是頜骨變小極好的例證。

進(jìn)化的結(jié)果已經(jīng)形成，我們要做的是，別讓情況加重。比如，孩子從小就要注意多吃點(diǎn)硬質(zhì)食物，保證足夠的咀嚼，以防止頜骨發(fā)育不足。

扁平的足弓。

做個(gè)文明人，必須穿鞋著襪。只是這些講究卻苦了我們的腳。

“被束縛”使得腳部肌肉長(zhǎng)時(shí)間維持緊張狀態(tài)，再加上道路平坦，體重增加，得不到足夠鍛煉的肌肉逐漸萎縮，便易形成扁平足。

印度一項(xiàng)針對(duì)近2300名兒童的研究表明：總是赤腳的孩子們中，平足的只有2.8%;而那些早早地就穿上鞋的孩子們，出現(xiàn)平足的比例在13.2%左右。相信這也是為什么嬰幼兒在學(xué)走路時(shí)，一定要先光著腳的原因了。治療扁平足一個(gè)很好的方法就是光腳走路。

為了讓腳更健康，不妨偶爾甩掉“文明”的鞋襪，特別是不健康的高跟鞋，回歸一下原始。若走走石子路等，或許還能保健全身。

易損的膝蓋。

為什么擁有類似的膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，其他動(dòng)物卻不像人一樣，容易患上關(guān)節(jié)病?原因在于人直立行走后，膝蓋負(fù)擔(dān)大大增加。也可以這樣說(shuō)，當(dāng)人類的遠(yuǎn)祖開(kāi)始用兩腳站立時(shí)，膝蓋并沒(méi)有準(zhǔn)備好接受這樣大的壓力。

此外，穿鞋走路也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受傷的原因之一。2006年，美國(guó)芝加哥醫(yī)學(xué)院病例診斷學(xué)的醫(yī)學(xué)人員發(fā)起了一項(xiàng)名為“膝蓋內(nèi)收運(yùn)動(dòng)”研究。在試驗(yàn)中，他們做了不同嘗試：讓病人穿鞋走路，然后赤腳走路，每段時(shí)間都會(huì)測(cè)量病人膝蓋的受壓情況。結(jié)果他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，赤腳走路對(duì)膝蓋產(chǎn)生的壓力比穿鞋走路所產(chǎn)生的壓力要小12%。

既然已習(xí)慣直立行走，那么，我們就只能從其他方面來(lái)盡量減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。婁思權(quán)說(shuō)，要注意少爬山、爬樓梯，因?yàn)樵谂罉翘輹r(shí)，膝關(guān)節(jié)要負(fù)擔(dān)體重3—4倍的重量，極易令其損傷。而游泳、快走等運(yùn)動(dòng)，則是較好的鍛煉方法。

脆弱的脊椎。

大部分脊椎動(dòng)物的后背就像水平的棍子，用來(lái)懸掛內(nèi)臟。它像橋一樣彎成拱形，以便承重。

然而，出于多種原因，我們的原始人祖先站了起來(lái)，這等于是把一座橋豎了起來(lái)，并將我們的后背從一座橋變成了一個(gè)S形的結(jié)構(gòu)，脊椎的承重隨之增加。而人直立行走后，原來(lái)很適合四足動(dòng)物的椎間盤(pán)圓片被體重壓縮，已變得脆弱，再加上現(xiàn)在不健康的坐臥姿勢(shì)，各種脊椎疾病便接踵而來(lái)。

應(yīng)避免久坐，常做頸椎保健操，多鍛煉，都能起到保護(hù)脊椎的作用。此外，平時(shí)做做小雁飛，或練練爬行，同樣有益于脊椎健康。

變小的骨盆。

刊登在《新科學(xué)家》雜志上的一則報(bào)道指出，現(xiàn)代女性在生產(chǎn)時(shí)常會(huì)出現(xiàn)的難產(chǎn)等問(wèn)題，除了與孩子個(gè)頭越來(lái)越大有關(guān)，也和女性骨盆比古人小有關(guān)。德國(guó)《明鏡周刊》更是直接表示，難產(chǎn)是人類直立行走導(dǎo)致的后果之一。因?yàn)樵谶M(jìn)化過(guò)程中，為了能夠更好地走路，女性的骨盆不得不處于被擠壓的變化之中，而同時(shí)，人類孕嬰的大腦卻在逐漸變大。我們可以在保證胎兒健康的前提下，控制其體重增長(zhǎng)，以免給已經(jīng)變小的骨盆太多壓力，并因此引致危險(xiǎn)。

我們的進(jìn)化并非完美無(wú)缺。就像我們沒(méi)有厚厚的體毛，必須要衣物來(lái)御寒;我們身體里的闌尾，只會(huì)在發(fā)炎時(shí)帶來(lái)疼痛。但同時(shí)，面對(duì)這些“缺陷”，我們也要告訴自己，通過(guò)改變生活方式，就可以補(bǔ)上不足，向完美健康靠近。