隨著生活水平的提高，人們在飲食方面更注重吃得好，吃得健康�？墒侨藗兺�往只注重在食物的選擇上，而忽視了胃部的保養(yǎng)。試想，胃不好，再好的山珍海味也是浪費，營養(yǎng)不被吸收，吃什么都不頂用。因此，日常飲食要當(dāng)心傷胃食品。那在日常有哪些傷胃食品呢?下面就來具體的了解一下。

1、咖啡�？Х葧�刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

2、汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。

3、冷飲。冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

4、巧克力。巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸容易反流進食道。

5、乳制品。有乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適�？梢赃x擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。